マインドフルネス・禅体験プログラム

新しい週。
今年もあと４週間。
やり残しなしで！

坐禅や写経って興味ありますか。



今回は１泊２日で禅寺に泊まって、フルでいろんな体験をさせていただきました。
行先は彦根にある、井伊家の菩提寺・清凉寺。



本格的な僧堂を持つ格式の高いお寺です。



曹洞宗の本格的な僧堂で座る体験って、とてもとても貴重で、なかなか体験できないことなんです。



ご住職の指示に従って、10分間の坐禅と坐禅の間には歩く坐禅とも言われる経行(きんひん)を行います。



お昼の坐禅あとに、佐和山城址へお散歩ハイキング。
山頂部の紅葉が見事でした。



入浴の後はお楽しみの夕食。
修行ならこんな豪華な夕食はあり得ないけど、今回は体験なので。



京都の泉仙の精進鉄鉢料理です。



精進料理なので、肉や魚は使われていませんが、どの一品もそれぞれの味があり、コク深く、大満足。
写真にはありませんが、冬瓜と大豆ミートのあんかけ、野菜てんぷら、炊き込みご飯、吸い物がついています。

夕食後は、夜坐。
15分間座りました。



そのあと住職さんのお話を聞いて、21時消灯。



翌朝は5時３０分から暁天坐禅(きょうてんざぜん)。
済ませたら法堂(はっとう＝本堂)で、朝課(ちょうか)＝朝のお勤め。
講堂に移動して朝ヨガ。久し振りに気持ちよかったー。左右バランスが激しくぐれているのを発見。反省。

そしてやっと朝ごはん＝小食(しょうじき)。
各自に前日応量器が渡されていますから、それを使っていただきます。食事の作法ひとつひとつが修行なので、とても時間がかかりますが、何気なく食べていた食物に対する尊敬の念が溢れてきます。

食事が終わったら、写経。そして作務＝掃除です。

そのあとはお寺を出て、荒神山へお散歩ハイキング。
前日に出されていた宿題の答えを聞いて下山、解散。

たった２日だけど、とっても心が落ち着くいい体験になりました。
厳しい修行の一端に少し触れてみて、あらためて修行の厳しさ、奥深さを感じました。







　　　　　　　　　　

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