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鶏むね唐揚げおろし煮~柔らかい


もうすぐ始まる。
カウントダウン。
ちょっと怖い。


朝食メニューも手詰まり感。

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大根を使いたいので、おろし煮がいいかなってことで鶏むねに唐揚げおろし煮を作ってみました。
ご飯のおかずみたいだけど、まっ、いいか!

ひと口大に切った鶏肉に唐揚げ粉をまぶして、揚げ焼き。
大根おろしと出汁醤油で炊きました。
おろし煮って、なんで、こんなに美味しいんでしょ。なんか魔法の煮物ですよ、これは。
大根のおかげで、鶏むね肉もしっとり。

DSCN2531_20200705110747381.jpg

りんごサラダきのこのポタージュで、ヘルシー朝食。
これで350キロカロリーほどです。

体重管理、出来てますか。
適正体重を維持して、健康な日費を過ごしましょうね。









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コメント

[C38401] おはようございます!

揚げ物なのに350カロリーなんて嬉しいですね。
鶏むね唐揚げおろし煮<大根であっさりして
おいしいでしょうね。体重管理は出来ていません。(笑)
  • 2020-07-14 10:01
  • akane
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ししずちゃん

Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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