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ほうれん草の薄揚げ巻き


の季節か…
今週はいいけど。
来週は晴れてほしいな。


久しぶりにほうれん草の薄揚げ巻きの登場です。

DSCN2235.jpg

旬のほうれん草をどうやって食べようかと、ちょっと悩んで作りました。
ほうれん草を湯がいて、水に取った後、よく絞って醤油洗いをしておくと、水っぽくならずにいただけます。
三方を切って開いた薄揚げで巻いて、グリルで焼いて、ちょっとだけ醤油を垂らしました。

DSCN2237_202006071121021e3.jpg

いかのピリ辛焼きを串にさしました。
なんか、テンション上がる(笑)。

DSCN2233.jpg

シラスおろしに、ゆで卵サラダ
ご飯の代わりの厚揚げ焼きに、味噌汁パインとスイカ

なかなかヘルシーだけど、楽しい朝食の完成です。
こんな感じのダイエットメニューはいかがですか。






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コメント

[C38343] おはようございます。

ほうれん草今が旬?年中あるのできがつかなかった、路地ものですか?アハハ!ビールが飲みたくなるようなメニューですね。全部美味しそうです。
  • 2020-06-12 11:12
  • akane
  • URL
  • 編集

[C38344] こんにちは(^^)

揚げでまいたんですか(^^♪
食パンかと思いました(^^)v
ポチと応援完了です。
  • 2020-06-12 21:37
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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