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ズッキーニとチキンのナムル~いい匂い!


日ですが…、
有難味がない(笑)。
日々、休日…。


ズッキーニを細く切ってナムルにしました。

DSCN0368_202004200938409d1.jpg

細切りにして茹でると、いつもはあまり感じないズッキーニの香りがふわーッと部屋に広がります。
こんなにいい匂いだったのかって、再発見。
冷ましてから、しっかり絞ってサラダチキンと混ぜ合わせ、白だし+ごま油を大さじ一杯、ちょっとだけニンニクをプラス。
ズッキーニとチキンのナムルの完成。

DSCN0370.jpg

焼きなすはだし醤油をかけました。

DSCN0366.jpg

冷奴のラー油かけニラ玉茄子の味噌汁シロナと薄揚げの煮びたし
野菜のお惣菜がいっぱいの満足朝食!

ミカンヨーグルトをプラスしても336キロカロリーの朝食でした。







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コメント

[C38261] お早うございます。

ズッキ―ニのナムル美味しいでしょうね。なすびは皮は取らないんですね。
  • 2020-04-29 08:45
  • akane
  • URL
  • 編集

[C38262]

ズッキーニを茹でるのはやったことがないかも。
チキンと合わせたナムル、美味しそうです。

野菜たっぷりで大満足ですね。この量+ミカンとヨーグルトをプラスして350キロ以下とはすごい。
  • 2020-04-29 16:58
  • あんこ1961
  • URL
  • 編集

[C38263] こんにちは(^^)

ズッキーニでしたか(^^♪
茄子かと思いました(^^)v
そろそろ夏野菜も登場ですね(^^♪
ポチ×3完了です。
  • 2020-04-29 23:26
  • アキオロミゾー
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  • 編集

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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