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肉野菜炒め~下味勝負!


信号待ち。
お互いに距離を取る。
不思議な連帯感。


エレベーターも人が乗っていたら、階段を使う。あるいは、乗らずに次を待つ。
信号や駅で、お互いに離れようとする感じがすごい。
出掛けないことが何よりなんですが、仕事柄そうもいかず、電車に乗ります。
いわゆる通勤時間じゃないから、電車は空いてるけど。でも、隣に人が座るとやはり気になる。
とにかく無言。鼻呼吸! 自分以外に触れない。顔を触らない。
歩いて行ける所は、1時間くらいだったら歩いていく! 運動も兼ねて!

と、いろいろ注意をしているけど…、とにかく、感染しないこと。
感染しているかもしれないって思って、行動を自制すること。

食事も大切ですよね。

DSCN0310.jpg

今朝は肉野菜炒め
豚肉に、ニンニク・生姜・ナツメグ・醤油・お酒・塩胡椒で下味をしっかりつけておくと、仕上がりが全然変わりますよね。
全体には、仕上げにオイスターソース中華だしを少し。
こうすると、肉だけが別の味が入ってるので、味の変化があってとっても美味しいんです。

DSCN0309_20200410085545527.jpg

サラダヨーグルトオレンジリンゴコーンスープの朝食です。

体重をコントロールできる、こんな朝食はいかがですか?






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コメント

[C38226] お早うございまさす。

肉野菜炒め元気がでます。野菜たっぷりです。
  • 2020-04-11 08:51
  • akane
  • URL
  • 編集

[C38227]

そうですね。しっかり気を付けることが大事
運動や睡眠、食事で免疫力を低下させないことも大事
食事は気をつけたい。
肉に下味。そうでした確かに味が変わります。最近さぼっていたかも。
次回から下味に気を付けます。
  • 2020-04-11 18:35
  • あんこ1961
  • URL
  • 編集

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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