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チンジャオロースーとほうれん草ポタージュ


非常事態宣言から1週間。
はぁぁまだまだ続く。
皆さん、ご無事ですか。


自宅で食べることがいつもより多くなっている人が増えてますね。
うまく手を抜きながら、食べる楽しみを大切にしましょうね。

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青椒肉絲の素を使って作りました。
肉にニンニク・生姜・塩胡椒で下味をつけておくと、味に深みが出るので、オリジナルの仕上がりになります。
黄パプリカがアクセント。

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インスタントのほうれん草ポタージュを、お鍋で作って牛乳ほうれん草を加えました。
ただ、お湯を加えて混ぜるより、ぐっと美味しくなります。

DSCN0307_20200407112435a70.jpg

りんご不知火牛乳もプラス。

DSCN0303.jpg

トーストをつけずにサラダを増量すると、マイナス300キロカロリーです。
体重管理、出来てますか?
運動量が減っている人は要注意です!





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コメント

[C38232] お早うございまさす。

グリーンなメニューです。野菜たっぷりです。
  • 2020-04-14 08:33
  • akane
  • URL
  • 編集

[C38233] こんにちは(^^)

朝からヘルシーに行っていますね(^^)v
在宅勤務は体重には危険です(≧▽≦)
ポチ×3完了です。
  • 2020-04-14 21:32
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

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ししずちゃん

Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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