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キャベツの肉巻き~炭水化物抜きダイエットメニュー➆


今回は続いてます。
久しぶりのダイエット。
目標値までがんばろ!


今朝はキャベツの肉巻きです。

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細長くカットしたキャベツ豚バラで巻いて、肉の色が変わるまで、蓋をして弱火で焼いて、火が全体に通ったら、焼き色付けて、仕上げは焼き肉のたれで!
うんうん、とってもいい感じですよ。

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具だくさんサラダ
ロメインレタス・サラダチキン・きゅうり・ラデッシュ・アーモンド・クルトン・ミニトマトが入ってます。
結構ボリュームあるし、しっかりと噛まないといけないので、食事時間が意外にかかります。

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豆腐のきのこあんかけ煮
前夜から水切りしておいた豆腐をキノコと一緒にだしで煮て、仕上げに醤油とみりん。
こういうおかずは、安定した美味しさですね。

DSCN9999.jpg

パイナップル白ネギとわかめの味噌汁
ダイエットメニューとはいえ、ご飯を抜いているだけなのでしっかり食べます。
充分お腹いっぱいになるし、バランスよく食べているので、お昼になってもお腹が空かないから、不思議ですよ。
体重管理したい人、参考にしてくださいね。







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コメント

[C38110] こんにちは(^^)

春らしい暖かさですね(^^)v
キャベツも美味しくなり、当家でも大登場です(^^♪
その代わり白菜はどうなることやらです(^^)v
ポチ×3完了です。
  • 2020-02-15 22:44
  • アキオロミゾー
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ししずちゃん

Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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