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海老とブロッコリーのポテトサラダ~炭水化物抜きダイエットメニュー②


年に一度のお祭り。
でも、試食提供は禁止。
ちょっと寂しい。


海老とブロッコリーのポテトサラダを作りました。

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1センチ角に切ったジャガイモが茹であがるちょっと前にブロッコリーも投入。
粗熱が取れたら、海老を加えて、レモンを絞って、塩だれで仕上げました。
じゃがいもは炭水化物だけど、少しくらいは大丈夫。

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炭水化物抜きなので、サラダをたっぷり。

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大根カレースープで満足感アップ。
ベーコンエッグりんごを添えた朝食です。

DSCN9967_202002070705459a3.jpg

ちなみに、イングリッシュマフィンをつけると+150カロリー

DSCN9961_20200207070538f09.jpg

ジャムトーストをつけると+320カロリーです。







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コメント

[C38101] お早うございます。

ジャムト-ストだけで320カロリー凄い❗ダイエットは我慢😣野菜がたっぷりはいいですね。6
  • 2020-02-09 10:10
  • akane
  • URL
  • 編集

[C38102] こんにちは(^^)

しっかり計算されていますね(^^♪
私は駄目ですよ(^^)v
ポチ×3完了です。
  • 2020-02-09 22:47
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

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ししずちゃん

Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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