炭水化物
抜き。
ちょっと続けて
います。
結果が出やすい！節分に買った
鰯とサラダ。
朝食の
たんぱく質補充にピッタリ。
今朝は、
たっぷりサラダと
小松菜の煮浸し。
ビタミン補給に
市田柿。
昨日は、
ゆで卵サラダと
蕪とベーコンのスープ煮。
サラダをたっぷり食べるので、空腹は感じません。
ただ、外食できないので、忙しくなると、なかなか続けられないかもですねー。
お弁当を作れる日はいいけど…。
いつまで続けられるかなー。
体重を落としたい人、参考にしてみてくださいね！
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います。
[C38098] おはようございます。