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油あげ餃子~糖質オフ!


運動不足。
体脂肪アップ。
ヤバイ!


運動量が減ってるのに、食べると体重・体脂肪ともにアップ。
当然の結果。…なので、糖質オフメニューをば。

DSCN8615.jpg

油あげ餃子です。
大阪なので、薄揚げ餃子なんだけど、全国区的には油あげ餃子(笑)。

にらたっぷり。ニンニクと生姜を利かせて、味噌を隠し味に。
いきなり焼くと焦げてしまうので、まずは蒸し焼きに。中まで火が通ったら、パリッと焼き上げます。

これ、お勧め!すんごく美味しい。なんにもつけなくていいし、大正解でした!

DSCN8618.jpg

もう一品はあっさりと、もやしと水菜の煮浸ししらすのせ
白だし仕立てです。

DSCN8614.jpg

豆腐とわかめの味噌汁梅干しご飯の朝食です。
こんな朝食はいかが?





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食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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