運動
不足。
体脂肪
アップ。
ヤバイ！運動量が減ってるのに、食べると体重・体脂肪ともにアップ。
当然の結果。…なので、糖質オフメニューをば。
油あげ餃子です。
大阪なので、
薄揚げ餃子なんだけど、全国区的には油あげ餃子(笑)。
にらたっぷり。ニンニクと生姜を利かせて、味噌を隠し味に。
いきなり焼くと焦げてしまうので、まずは蒸し焼きに。中まで火が通ったら、パリッと焼き上げます。
これ、お勧め！すんごく美味しい。なんにもつけなくていいし、大正解でした！
もう一品はあっさりと、
もやしと水菜の煮浸ししらすのせ。
白だし仕立てです。
豆腐とわかめの味噌汁と
梨、
梅干しご飯の朝食です。
こんな朝食はいかが？
ランキングに参加中です！
ぜひ、
ポチ・
ポチ・
ポチッ
とクリックしてやってください。応援よろしくお願いいたします。
- 関連記事
-
不足。
アップ。
コメントの投稿