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シラスご飯でカルシウムアップ


8月もあと一週間。
早いですねー。
ホントに、あっという間。


今年の8月の食事の課題はカルシウム摂取。
大好きだけどしばらく食べてなかったシラスご飯

DSCN8433.jpg

おいしぃぃ。お醤油とかかけなくても、もう、そのままが、ホント美味しい!
玄米も美味しいし。これだけで充分! だけど、一品食べは嫌なので、ちゃんとおかずも用意してます。

DSCN8434.jpg

サーモンの山かけ
とろろの方が多すぎるから、とろろの海を泳ぐサーモン!ですね(笑)。

DSCN8435.jpg

アスパラの豚バラ炒め
カリカリに焼いた豚バラも美味しい。これもほとんど味つけ炒らず。仕上げにイタリアンハーブソルトを少しだけ。

DSCN8432.jpg

今朝もキウイ炒め野菜味噌汁
こんな朝ご飯は、如何ですか?









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コメント

[C37824] おはようございます。

美味しそうなものばかりです。サーモンの山かけ
いいですね。豪華な朝食です。
  • 2019-08-24 11:30
  • akane
  • URL
  • 編集

[C37828] こんにちは(^^)

シラスもいいですか、サーモンの山かけが美味しそうです(^^)v
夏の暑さには最高ですね(^^♪
ポチ×3完了です。
  • 2019-08-25 15:36
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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