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白菜とトマトとウインナーのシチュー


サボってました。
身体が固い。
がんばろー。


久しぶりにヨガに行くと、筋肉がガチガチで、身体の左右のバランスが崩れていることにびっくり。
やっぱり、日々のちょっとしたストレッチとか、筋トレとか、手を抜くとリカバリーが大変。
心入れ替えよう。反省。

食べる方でも甘いものを食べ過ぎると、筋肉が固くなってしまうので要注意。

DSCN4395.jpg

反省しきりのそんな朝は白菜とトマトとウインナーのシチュー
トマトのちょっとした酸味がいい感じです。

DSCN4396.jpg

ほうれん草のじゃこ炒めでカルシゥム補給。

DSCN4393.jpg

たっぷりサラダケフィア玄米とろろ昆布の朝食です。




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コメント

[C37453] おはようございます。

今朝も野菜たっぷりの朝食です。
白菜とトマトとウインナーのシチュー >( ..)φメモメモします。
  • 2019-01-19 09:46
  • akane
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[C37454]

シチュー、温まって美味しそう。
野菜たっぷりの朝食もいいですね。
私も最近、運動不足。朝が起きられません。反省してリセットしなければ。
  • 2019-01-19 13:15
  • あんこ1961
  • URL
  • 編集

[C37455] こんにちは(^^)

体が一番ですね(^^♪
私も大分固くなってきて歩くスピードが遅くなった気がします(≧▽≦)
今日は西宮で楽しみました(^^)v
ポチ×3完了です。
  • 2019-01-19 21:15
  • アキオロミゾー
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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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