槍ヶ岳
から戻ってきました。
さあ、仕事、仕事。
まじめに働きます
よぉぉ！今日も、糖質オフランチのご紹介。
鰯の生姜煮と
オクラちくわ、
茄子の味噌炒めと
厚揚げねぎ焼き、
トマトです。
鰯は新鮮なものなら、あまり強い味付けは必要ないですよね。糖質ゼロの日本酒と、糖質オフの出汁醤油で炊いてます。
鱧入りの竹輪に塩もみしたオクラをギュっと。これ、可愛いので、お気に入り。
茄子の味噌炒めは、隠し味にラー油を入れたら、味がピリッとしまって旨ーい。厚揚げはねぎを挟んで焼いただけ。ご飯代わりなので、味付け不要です。
これだけ食べるとお腹いっぱい。
足らなければ、糖質ゼロ麺を冷そうめん風に。
多種類のものをバランスよく食べて、かつ、糖質オフ。体がスッキリしてきますよ。
喫茶ポプリで、週末の糖質オフランチはいかがでしょうか！
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