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ほうれん草と厚揚げの煮浸し


菜の値段が落ち着きましたね。
安心して食べられる食市場。
何よりも国産率を上げてほしいと願います。


ダイエットするのに何がいいか、いろいろ迷う情報が出回っています。
糖質中心に考えると、野菜中心の食事でもダイエット的には…、なんてこともあります。
でも、やっぱり野菜中心の生活は、実感として身体が喜んでいるのがわかりますから、私はやめられません。

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今朝はほうれん草と厚揚げの煮浸し。みりんと醤油、同量で仕上げています。ほんのり甘くておいしいんです。

DSCN3599.jpg

小松菜と人参の胡麻和えは、さっと湯掻いて水けを絞り、ごまと塩で和えました。これまた、さっぱりと美味しい副菜。

エノキとわかめの味噌汁炊き込みご飯で朝食の完成でーす。




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コメント

[C35323] おはようございます。(^^♪

お野菜たっぷりの朝食やっぱりいいですね。
ほうれん草と厚揚げの煮びたし美味しそう。
  • 2016-05-19 09:29
  • akane
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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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