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ほうれん草チーズトースト~うーん、ヘルシー!


あの日から4年経ちました。
衝撃的な1日でした。
まだまだ、復興への道は果てしないですね。


昨日、無事に一本お仕事を終えて、今日からまた、12日間の戦いが始まります。
バランスのいい食事で体調管理。ほうれん草チーズトーストは、いかがですか?

DSCN0971.jpg

湯掻いたほうれん草の水分をよく切って、パンにマヨネーズを薄く塗って、ぽつぽつとケチャップを置いて、ほうれん草を広げ、溶けるチーズをのせて焼きました。

DSCN0972.jpg

うん、美味しいです。体も満足してる気がします。

DSCN0973.jpg

おかずはキャベツとハーブウインナーの塩レモン炒め
ハーブウインナーの香りを生かすために、塩レモンで味付け。これがビッチリはまって、とっても美味しくできました。
ちょっとお焦げなのは、ご愛嬌。

DSCN0970.jpg

もう一品は、新玉ねぎとホタテのサラダカップスースで朝食の完成でーす。

昨日の吹雪にはびっくりしました。寒すぎますね。
今日も、さっきまでの青空が隠れて、風が冷たそう。今日から滋賀県の方に行きますが、きっと、寒いだろうなー。



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コメント

[C33927] こんにちは(^^)

私はここのところ玉葱とピーマン、そしてチーズでピザ風にして週末楽しんでいます(^^)v
美味しくて毎回あっという間に食べちゃいますけどね(^^♪
ポチ×3完了です。
  • 2015-03-11 13:55
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C33928] こんばんは~♪

最近、東北にお邪魔する機会がありました。
復興はまだまだですね。
出来ることをやっていきましょう。
  • 2015-03-11 23:09
  • 原一平
  • URL
  • 編集

[C33929]

こんばんわぁ!

トーストにほうれん草!!
新しいですね~絶対美味しいだろうな♪
野菜を乗っけると一気に栄養価アップですね^^!

[C33930]

本当に衝撃的でした。
昨日のニュースを見てもまだまだ復興できていない様子。
ほんとうに早い復興が望まれます。

ほうれん草を乗せたトースト、美味しそう。いいアイデアですね。
  • 2015-03-12 06:56
  • あんこ1961
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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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