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まぐろ漬け丼は、やっぱり…


関西もやっと秋。
寒いくらいに気温が下がりました。
もう少し、穏やかに季節が変化してくれればいいんですけどね。


カロリー制限していても、やっぱり食べたいマグロの漬け丼

  DSCN9587.jpg

ご飯の量を減らせば、カロリーと炭水化物は抑えられて、味はより濃く満足にいただけるというもの。
玄米が基本の食卓ですから、もともと白米よりカロリーは低いので、たまには食べてもいいと決めました。

美味しいー!

外食だと、ついつい敬遠してしまうけど、自分で作ればだいたい大丈夫(笑)。

あんまり得意じゃない人参をしっかり使った野菜炒め

  DSCN9588.jpg

ケフィアビタミンレモンコラーゲン味噌汁

  DSCN9586.jpg

総カロリー400以下です!


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コメント

[C31832] こんばんは~

私もマグロの漬け丼、大好きです。
玄米は低GI食品なので、炭水化物に換算しなくてもよいそうですよ。
私は夜は炭水化物をとらないようにしています。
どうしても、というときは玄米を頂いています。

[C31833]

これだけ食べて400カロリー!!
私なんて 食後のおやつで400カロリー超えてそうです
  • 2013-10-17 23:47
  • きゃりあおばさん
  • URL
  • 編集

[C31835]

低カロリーなのに、大満足のお食事って最高ですね。。\(^o^)/

愛之助ちゃん、半澤のインメージが舞台見ていてもついて回って、困ったあ。。
私も「歌舞伎、大好きです!!

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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