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野菜たっぷりカロリーハーフの味噌ラーメン


台風が不気味に近づいてます。
先週も、火曜日は天気が悪かったなー。
せっかくの神戸仕事も、雨じゃがっかり。


ダイエット意識的にし始めて3か月が過ぎました。
徐々に、人にばれない程度に体重が落ちる理想的なペース。あと、1キロ落とすと、ほぼ目標達成。

なので、しばらくラーメンを食べてなかったのですが、サービスエリアなんかで食べてる人を見ると無性に食べたくなります。

そこで野菜たっぷりカロリーハーフの味噌ラーメンを作りました!

  DSCN9960.jpg

つまり、麺は半分だけ。たくさん入ってるように見えるけど、麺の下にたっぷりの野菜炒めがあるので、麺が見えてます(笑)。

小松菜・人参・獅子唐・ピーマンに、焼き豚を加えて、ニンニクをきかせた野菜炒めは味噌ラーメンとの相性抜群。

  DSCN9959.jpg

ケフィアビタミンレモンコラーゲンでバランスアップ。

麺の代わりに野菜をたっぷりいただいて、体も満足。カロリーは半分です。
自分で作ると、やっぱり安心。食べたいものを工夫して、カロリーオフ。
さあ、もうちょっと頑張りまーす。

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コメント

[C31818] 雨の朝です。

>徐々に、人にばれない程度に体重が落ちる理想的なペース。

わぁ~理想です。でも・・・ししずちゃんさん、みたいに
”エネルギィシュ”な毎日なのにダイエットは、いらない
のに、羨ましいです。     (^^


  • 2013-10-15 11:33
  • akane
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  • 編集

[C31820] こんにちは(^^)

当家にもラーメンがいくつかありまして、そろそろラーメン鍋の季節になりそうです(^^♪
鎌倉ハムの焼き豚なんかも有りますので、週末が楽しみになってきました(^^)v
ポチ×3完了です。
  • 2013-10-15 16:48
  • アキオロミゾー
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  • 編集

[C31821]

麺の量半分で野菜たっぷりというのはいいですね。

私も明日の朝はラーメンにしようかな。

あと1キロですか。徐々に落としたからリバウンドも大丈夫でしょうね。
  • 2013-10-15 19:35
  • あんこ1961
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  • 編集

[C31822]

しずちゃん、こんばんは!

おーー、カロリー半分でも、こんなにお野菜いっぱいだと大満足ですね。。
こういうダイエットなら、続きますね(^^)
いいな、羨ましいです\(^o^)/

強い風、ふいてきました。。

[C31823]

麺が少ない分具がたっぷり
こっちの方がうれしいかも~

↓天気も良くてきれいですね~
こちらも初冠雪が見られました
  • 2013-10-15 22:29
  • きゃりあおばさん
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  • 編集

[C31824]

野菜たっぷりで美味しそう♡
お野菜もいろいろ採れて

麺の炭水化物は少なめ~♪
ほかにその分、食べれますものね!

バランスよい食事ですね(*´∀`*)
  • 2013-10-15 23:57
  • 桃咲マルク
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[C31825] うらやましい

いいなあ
こんなに具沢山で・・・
こちらは全然ダメ
やはり運動しないとダメみたい

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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