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ヘルシーマカロニグラタン


こちらは安定した秋晴れ。
どこかへ遊びに行きたくなるお天気。
でも、しっかりお仕事もしないとね!


涼しくなってきたので、なのかどうか(笑)、グラタンが食べたくなりました。
こんな時は、お手軽に別茹でなしのグラタンミックスを使います。

    画像 011

じゃ、何がヘルシーかというと、牛乳がなかったので、水で代用(笑)。
鶏肉もないので、ロースハムで代用。それだけじゃ寂しいから、冷凍温野菜で彩り強化

    アップ

焼き上がりは、こんがり。とってもいいにおい。チーズの量も減らしているので、かなりカロリーは押さえられてると思いまーす。

きのうも良質のドキュメンタリー映画に出会いました。

『究竟の地 ‐岩崎鬼剣舞の一年』

岩手県北上市に古くから伝わる鬼剣舞を丁寧に追いかけた映画です。
公式サイトはこちら。よかったら、覗いてみてください。


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コメント

[C29761] こんにちは(^^)

見ていると凄く美味しそうですが、大分工夫されているんですね(^^♪
でもぜんぜん問題なしでしょう。
今日のお昼にでも食べたいところですが、お店によりますよね(^^)v
ポチ×3完了です。
  • 2012-10-03 08:53
  • アキオロミゾー
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[C29762]

おはようございます♪

グラタン、大好きです♪
そういえば、最近たべていなかったです。
涼しくなったからグラタン、いいですね♪
栄養いっぱいのグラタン、とても美味しそうです♪
  • 2012-10-03 09:56
  • 三十路オンナ
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[C29763]

ししずちゃん おはようございます

今日の記事、とっても楽しく読ませていただきました♪
言葉づかいが実に面白い!!
朝から元気が出ましたよ~。^^

ケース・バイ・ケースで冷凍食品やインスタントをとりいれるのも
たまにはアリだと思います。
工夫されたグラタン。美味しそうですよ~。

↓ 大人の京都。素敵ですね!!

[C29764]

おお、ヘルシーですね~

牛乳を入れず、冷凍野菜。
まねしてみま~す(^^)

[C29765]

こんにちは~。

グラタン美味しそうですね!
牛乳の代わりにお水を使ったり、
チーズの量を減らしたり
ひと工夫するとグラタンもヘルシーになるんですね^^♪
野菜もたっぷり入っていて栄養も満点ですね!

私もこの前グラタン食べました☆彡
グラタンはホクホクで体が温まるので、
寒くなるこれからの季節にぴったりですね^^

[C29766]

ししずちゃん~こんにちは♪
おおお、かなりヘルシーなのね^^
でも見かけるところ全然そんなふうに見えないですよぉ♪
こんがり焼き色も絶妙で、とっても美味しそうです♪
ハムって買い置きしておくと本当に便利ですよね^^
彩り野菜も入って・・・秋のおご馳走かな^^
クリーム系食べたくなります、なります(笑)
究竟の地 ‐岩崎鬼剣舞の一年・・・評判の良い映画みたいですね。
渋い。
  • 2012-10-03 14:59
  • misya
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[C29767] こんばんは~

台風の影響で風がビュービュー。
朝晩は寒いくらいです。風邪を引かないように、気を付けないといけませんね。
  • 2012-10-03 21:12
  • 原一平
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[C29768]

水でもグラタン出来ちゃうんですね
これは急に作りたくなった時に便利
ありがとうございます
  • 2012-10-03 21:28
  • きゃりあおばさん
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[C29769]

色々アレンジしたグラタン、いいですね。
材料が揃わないと出来ない人がいますが、どうかな?と思います。料理は工夫ですから。(ちょっとえらそーですが)

剣舞、学生時代の友人が詩吟に合わせて剣舞をやっていたのを思い出しました。
  • 2012-10-03 21:45
  • あんこ1961
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[C29771] 手が込んでる

ん~子供の頃
グラタンが流行り、家でも作りました
でも、すごく時間がかかり
今では滅多に作らなくなりました(^^;
こういう手の込んだ料理が作れるとはすごいです!!

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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