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タジン鍋とドレッシングボール


フー、毎日暑いですねー。
でも、明け方から7時くらいまでの時間帯は好き。
明るい空に冷たい風。気持ちいい時間です。


食べない期間もあまり長くなると、ちょっと心配なので、そろそろ復食期間に。
体重は昨日よりプラス0.2キロ。でも、体脂肪がガクンと減って、とってもウキウキです。
これは、ホットヨガのおかげかもしれないですね。連続ヨガ5日の成果かな!

今朝は復食朝食ということで、タジン鍋を使ってハーブ蒸し鶏を作りました。

    画像 002

細く切ったキャベツ・玉ねぎ・人参もやしかぼちゃをタジン鍋に敷いて、ハーブスパイスとオリーブオイルに漬け込んだ鶏胸肉をのせて、20分蒸しました。

うーん、何もつけなくても素材の味で充分楽しめます。

そして、子どものころから使っているお気に入りのドレッシングボールを久々に登場させました。
お気に入りのマイドレッシングを作りたかったので。

    画像 003

【材料】すりおろしにんにく小さじ6分の1・マヨネーズ大さじ1・ポン酢大さじ4・胡麻適宜
【作り方】全部を加えてよく混ぜる!(笑)

ちょっとお洒落になりますよね。
にんにくがいいアクセントで、オトナ味のドレッシングです。夏のお勧め。

    画像 001

もちろん今日も炭水化物抜きで、ご飯はなし。ただ、かぼちゃとか使ってるので、糖質ゼロとはいかないです。
大根とわかめの味噌汁と、ヨーグルトデラウェア

久し振りにしっかりと食べました。
もうもう、パンパン。満腹です。

さあ、今日も、一部の天気予報では最高気温が37℃! の予報。高温注意報まで出ています。 
ああ、おそろしや。
焦げてしまわないように、厳重注意ですね。
出歩かないのが一番だけど、家の中も熱いしね。

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関連記事

コメント

[C29427] 復帰食?

ということはリバウンドがある?
ということでしょうか・・・
こちらは暑さのせいか、汗が出て体重が落ちています
夜中、おいしそうな写真の載っているブログ見なければ大丈夫です(笑)

[C29428]

炭水化物抜きは、きつい!私は出来ないけど・・・
体重って減ってきたら嬉しいですよね、でもそんな
時代はもうやって来ない私><;ししずちゃんさん
年末までぼちぼち頑張って下さい。ドレッシングに
ニンニクいれてみよう!
  • 2012-08-20 11:24
  • akane
  • URL
  • 編集

[C29429] こんにちは!

先日はブログにコメントありがとうございました!
とっても嬉しかったです^^

今朝の朝食、すごく豪華ですね!
野菜もたっぷりで、これなら炭水化物ぬきでも十分満足出来そうですよね。

私も最近夜は時々炭水化物を抜いた食生活をしているので、是非献立の参考にさせていただきたいです。

また今後もちょくちょくこちらにお邪魔させていただきますね!

[C29430] こんばんは♪

ししずちゃんこんばんは♪♪
コメントありがとうございます♪♪
ハーブ蒸し、おいしそう!!私、ハーブ大好きなんです♪♪ドレシングもおいしそうですね。マヨネーズだけだとクドイけど、ぽん酢でさっぱり頂けますね♪♪にんにくも食欲そそりそうです♪♪

[C29431]

こんにちは~
今日も暑かったですね。
ご飯美味しそう~
ダイエット料理と思えない
ボリューム満点ですね。^^

[C29432]

いつまで続くんでしょうね この暑さ
山形もややっぱり暑いです

ダイエット中とは思えないこのボリューム
お腹いっぱいでもローカロリー
タニタにも対抗しそうな献立ですね
しっかり食べて健康で美しく
いつもそうありたいですね
  • 2012-08-20 20:43
  • きゃりあおばさん
  • URL
  • 編集

[C29433] こんにちは(^^)

先週は涼しい日が多かったのに、夏休みが終わると燃える日々が続いています。
朝方は大分涼しくなりましたが、昼は日差しで燃えそうです(*^_^*)
ポチ×3完了です。
  • 2012-08-20 20:49
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C29434]

米はないけど、がっつり行きましたね。
これならお腹いっぱいでしょうね。

私は米抜きは無理かな。せめて麺類はほしい。
ドレッシングボール、子供の時からですか。それは愛着がありますね。
  • 2012-08-20 22:11
  • あんこ1961
  • URL
  • 編集

[C29435]

こんばんわ!

あのドレッシング美味しそう~明日早速してみよう♪
大人味&夏向きって事で興味が(^^

[C29436]

ししずちゃんさんこんばんは☆

そうそうダイエットて少し食べる時期あるほうが
いいみたいですね~♪

でも炭水化物抜いて、他のものを採ると
お腹も満足しますね!

マイドレすごく美味しそうね (。→‿◕。)☆
  • 2012-08-21 01:33
  • 桃咲マルク
  • URL
  • 編集

[C29437]

ししずちゃん~おはようございます♪
おおお、炭水化物抜きでも、これだけの品数♪
美味しそうな蒸し鶏♪
ドレッシングボウルがレトロっぽくて可愛らしいこと♪
実に好みです(笑)
にんにくのきいたパンチのあるドレッシング♪
たっぷりでお野菜もモリモリ食べれますね♪
かなり美味しそう♪
意志の強いししずちゃんに尊敬ですっつ(笑)
こんな朝食が食べれるなんて嬉しいです♪
いつも有難う~感謝でいっぱいです♪
良い一日でありますように。
  • 2012-08-21 05:32
  • misya
  • URL
  • 編集

[C29438]

ししずちゃん おはようございます

すごい!
本気ですね!!
ダイエット。^^

ホットヨガを5日連続とは気合入ってますよ。
炭水化物抜きもしっかりとされて。
その心意気。見習わないと。w

お野菜た~っぷりの食事。美味しそうです!

[C29439]

おはようございます♪

涼しげなドレッシングボール、とっても素敵ですね♪
糖質制限がんばっていますね。
私は昨日は誘惑にまけて、糖質てんこ盛り状態でした(w)

今日からまた頑張ります♪
  • 2012-08-21 07:11
  • 三十路オンナ
  • URL
  • 編集

[C29440] ニンニク

マイドレッシングとはおどろき
さらににんにくが入っているのもびっくり
ニオイは???
気にしない?夕飯のとき?食べるのかな・・・
目からうろこという感じです!

[C29444]

こんにちは♪
ほんとだドレッシングボールすごく素敵ですねえ
好みです
そういうの見つけたら私もほしいです♪
ドレッシングおいしそー❤

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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