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一食置き換えダイエット


皆さんのところにサンタさんはやってきましたか? 
昨夜、眠る前に密かにサンタさん来てね~って祈ったけど、…やっぱりきてくれてませんでした(笑)。


年末のこの時期、忘年会などで体重コントロールが難しい時期ですよね。

そんなときに便利なのが、一食置き換えフーズ。
忘年会の隙間を狙って、5日間、連続で夕食を置き換えてみようとスタートしました。

    IMGP2021.JPG

ご存知のように、朝はすごくしっかり、お昼は出来れば手作り弁当という食生活ですから、夜のご飯を置き換えるのは、たいして苦痛ではありません。
ただし、効果を確かめたいので、アルコールも抜き。
休肝日を兼ねて、一気に体重減少を狙ってます。

新日本製薬のヒートダイエットを食べてます。

    外箱.JPG

製薬会社製だから安心。

1日目はオリジナルスパイスのスープカレー

    IMGP2202.JPG

これは美味しい! ダイエットフードとは思えません。

    IMGP2201.JPG

お湯をそそぐだけという簡単さも嬉しいです。

粒々のものが粒状大豆タンパクで、噛み応えがあって面白い食感なんです。
これが入ってなかったら、スープってあっというの食べ終わってしまうから、物足りなく感じると思うんですが、小さいからうまく噛もうと食べることに集中できます。

2日目は鯛と山椒のゆず入り和風スープ

    鯛と山椒の柚皮入り和風スープ.JPG

ちょっと魚臭いけど、食べ始めると気にならない。ゆずがしっかり効いていて、くせになる美味しさです。

新日本製薬ファンサイト応援中

さて、今朝で3日目を迎えるわけですが、ジャジャーン! 体重はなんと!!マイナス1.8キロです。びっくりでしょう!

自分でもびっくりです。休肝日ってのもかなりいいんでしょうけど、置き換えにチャレンジしなかったら、休肝もしなかったから、ヒートダイエットさま様です。

あと3日、どんな結果が出るか楽しみです。

   
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コメント

[C26229] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

Merry Christmas☆

いやーーーーあからさまに成果でてますやん。
素晴らしいわ~
ワタシも…やらなきゃ~@@
夏に落とした体重が…戻ろうしている今日この頃。
これってどうしたもんでしょうかね?
  • 2011-12-25 11:24
  • まきぽん(^^)v
  • URL
  • 編集

[C26230] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

夜アルコール抜きにするだけで、結構ダイエットできますよね。
でもそのアルコールを、抜けない・・・。

[C26231] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

1.8kgそんなに!!
いいなあ
試してみようかな
もうかなり歩いているつもりなんですが
体重が変わらない(>_<)
やっぱり冬だから?

[C26232] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

朝から豪勢に鰻、それならば夜を控えてということができますね。それにしてもおいしそうだった!ジュルッ

製薬会社のダイエット食品だから、しっかり栄養を考えたものなんでしょうね。
なんでも根気が続かなくなったこの頃、ダイエットも自力では無理。
こういう機会にモニター報告含めて挑戦することは価値あることのような気がします。
5日間、結果が楽しみです。
  • 2011-12-25 14:00
  • こざかなくん
  • URL
  • 編集

[C26233] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

絶好調です!!!

(。・_・。)ノよっ~

メリークリスマス!!

絶好調サンタ・・・

うなぎの蒲焼、貰っていくよ・・・(笑)

☆P
  • 2011-12-25 14:35
  • いつでも絶好調!
  • URL
  • 編集

[C26234] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

こんにちは(^^)
夕食を軽くするのは出来ても、アルコールを抜くのはきついですよね(^-^)
でもここまで頑張れば、絶対減量出来ますよ(^^♪
といいながら私はいまビールを飲んじゃいました(@_@)
ポチ×3完了です。
  • 2011-12-25 16:01
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C26235] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

サンタさんが来るのはヤッパリ低学年の内です。
子供は夢が有って好いですね。サンタさんなら
どこまでもついて行ってしまいそうです。

[C26236] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

お久しぶりです。
ダイエットしてるんですか~。すごい!1.8も?
効果ありそうですね~~~。

[C26237] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

こんばんは。

これは凄いですね。食べ過ぎた翌日やちょっとだけ体重が増えたときにいいですね。
お手軽なところも気に入りました。機会があればぜひ、試してみたいと思います。忘れないようにメモメモです。

[C26238] こんにちは~

サンタクロース 遅くまで寝ていたけど
結局来ませんでした。
オットは雪で滑って骨折しちゃうし
サンタさんにお願いにイケなかったみたい。。。
  • 2011-12-25 22:29
  • きゃりあおば
  • URL
  • 編集

[C26239] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

こんばんは!
いつもありがとうございます。
チャレンジしたいですがアルコール抜きというのが辛いです。
今日も寒かったですね。
明日も良い1日をお過ごしください。
  • 2011-12-25 23:29
  • たっちゃん5765
  • URL
  • 編集

[C26240] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

5食でお幾ら?するのかしら。
スープ系は私大好き!お値段によっては長く続けられそうだわ

[C26241] Re:一食置き換えダイエット(12/25)

効果あり!ですか~
ダイエットと思い始めて、少し減量できたかな~!
・・・と実感していましたが、
冬、この季節になってど~んと体重増加気味です。

動かない!こたつであられ、チョコ、みかん、リンゴ。。。
食べ放題ですから・・・(^^ゞ
減るはずはありません(>_<)

置き換えダイエットは、私には難しそうです。
  • 2011-12-26 01:05
  • ブンブン163
  • URL
  • 編集

[C26242] まきぽん(^^)vさん、おはようございます~♪


>Merry Christmas☆

>いやーーーーあからさまに成果でてますやん。
>素晴らしいわ~
>ワタシも…やらなきゃ~@@
>夏に落とした体重が…戻ろうしている今日この頃。
>これってどうしたもんでしょうかね?

 -------------------------------------------------------------

冬はどうしても、体重を溜め込もうとする季節ですから、意識的に食べる量を減らして、身体を動かさないと大変なことになりますよね。

[C26243] monzaburo-さん、おはようございます~♪


>夜アルコール抜きにするだけで、結構ダイエットできますよね。
>でもそのアルコールを、抜けない・・・。

 -------------------------------------------------------------

アルコールはエンプティカロリーだって言うけど、やっぱり抜くと確実に体重に反映されますよね。

[C26244] 豊年満作さん、おはようございます~♪


>1.8kgそんなに!!
>いいなあ
>試してみようかな
>もうかなり歩いているつもりなんですが
>体重が変わらない(>_<)
>やっぱり冬だから?

 -------------------------------------------------------------

運動は体が慣れてしまうので、強度を上げないと、現状維持になりますから。

[C26245] こざかなくんさん、おはようございます~♪


>朝から豪勢に鰻、それならば夜を控えてということができますね。それにしてもおいしそうだった!ジュルッ

>製薬会社のダイエット食品だから、しっかり栄養を考えたものなんでしょうね。
>なんでも根気が続かなくなったこの頃、ダイエットも自力では無理。
>こういう機会にモニター報告含めて挑戦することは価値あることのような気がします。
>5日間、結果が楽しみです。

 -------------------------------------------------------------

朝、しっかり食べているので、食欲は満たされていて楽に置き換えできました。
でも、モニターじゃないとなかなか出来ないのも確かですよね。

[C26246] いつでも絶好調!さん、おはようございます~♪


>絶好調です!!!

>(。・_・。)ノよっ~

>メリークリスマス!!

>絶好調サンタ・・・

>うなぎの蒲焼、貰っていくよ・・・(笑)

>☆P

 -------------------------------------------------------------

うなぎ、美味しかったでしょ(^^♪

[C26247] アキオロミゾーさん、おはようございます~♪


>こんにちは(^^)
>夕食を軽くするのは出来ても、アルコールを抜くのはきついですよね(^-^)
>でもここまで頑張れば、絶対減量出来ますよ(^^♪
>といいながら私はいまビールを飲んじゃいました(@_@)
>ポチ×3完了です。

 -------------------------------------------------------------

昨日は私も飲みました(笑)。

[C26248] yosiiku1881さん、おはようございます~♪


>サンタさんが来るのはヤッパリ低学年の内です。
>子供は夢が有って好いですね。サンタさんなら
>どこまでもついて行ってしまいそうです。

 -------------------------------------------------------------

子どもの頃から、サンタさんがやってきたこと、なかったなー(笑)。

[C26249] すねあ♪さん、おはようございます~♪


>お久しぶりです。
>ダイエットしてるんですか~。すごい!1.8も?
>効果ありそうですね~~~。

 -------------------------------------------------------------

お久し振りです。
体重、増えすぎてるので減りやすい(笑)。

[C26250] あや715320さん、おはようございます~♪


>こんばんは。

>これは凄いですね。食べ過ぎた翌日やちょっとだけ体重が増えたときにいいですね。
>お手軽なところも気に入りました。機会があればぜひ、試してみたいと思います。忘れないようにメモメモです。

 -------------------------------------------------------------

日ごろから、ちょっとずつ体重調整することが大事ですよね。ドーンと増えてからでは、落とすのも大変ですから。

[C26251] きゃりあおばさんさん、おはようございます~♪


>サンタクロース 遅くまで寝ていたけど
>結局来ませんでした。
>オットは雪で滑って骨折しちゃうし
>サンタさんにお願いにイケなかったみたい。。。

 -------------------------------------------------------------

ええー、旦那さん、骨折ですか!
お正月前に大変ですね。お大事にしてください。

[C26252] たっちゃん5765さん、おはようございます~♪


>こんばんは!
>いつもありがとうございます。
>チャレンジしたいですがアルコール抜きというのが辛いです。
>今日も寒かったですね。
>明日も良い1日をお過ごしください。
>P

 -------------------------------------------------------------

私もほとんど休肝日なしの日々なので、いいチャンだと思ってます。

[C26253] satanmamaさん、おはようございます~♪


>5食でお幾ら?するのかしら。
>スープ系は私大好き!お値段によっては長く続けられそうだわ

 -------------------------------------------------------------

10食で3400円です。高くはないですよね。

[C26254] ブンブン163さん、おはようございます~♪


>効果あり!ですか~
>ダイエットと思い始めて、少し減量できたかな~!
>・・・と実感していましたが、
>冬、この季節になってど~んと体重増加気味です。

>動かない!こたつであられ、チョコ、みかん、リンゴ。。。
>食べ放題ですから・・・(^^ゞ
>減るはずはありません(>_<)

>置き換えダイエットは、私には難しそうです。

 -------------------------------------------------------------

コタツはダイエットの敵ですね。ついついダラダラ食べてしまいますから。
でも、人それぞれ。健康が何より大事ですね。

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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