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オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング


昨日のシトシト雨から一転、綺麗に晴れました。昨夜は満月も煌々と冴えて、ちょっとだけお願い事してみました(笑)。

今日明日と姫路城のお膝元で開催されているB-1グランプリ

行くつもりだったけど、ちょっとオーバーワーク気味なので中止。今日は自宅で、冬支度でもしようかと思ってます。

そんな朝、ちょっとゆっくりめに起きて作った朝ごはん。

オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング

ピンクに黄色、緑とすごく可愛い仕上がりでしょ!

可愛く仕上がったお助けドレッシングがかぼちゃドレッシングです。クリーミーで、まったりしたタルタルソースのようだけど、かぼちゃのおかげでユルーイ甘みがあります。

サラダクラブ「野菜のうまみドレッシング」で作るごちそうアレンジレシピ大募集
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《材料・一人前》オクラ6本・ハム(今回使ったのはスモークハム)2枚・かぼちゃドレッシング大さじ1

《作り方》オクラを茹でて、半分にカット。ハムは手でちぎって、お皿に盛ってドレッシングをかけるだけ。

簡単簡単。でも、ドレッシングが美味しいから、グレードアップな感じでしょ。

    粕汁と共に.JPG

ちょっと寒くなったので粕汁と、ニラ玉柿入りケフィアの朝食。

そろそろ周りに風邪引きの人が増えてきました。
普段から免疫力を高めて、身体を冷やさないようにして、極力ケアしていても、どーもおかしい…って時、ありますよね。

そんな時、うがいをしっかりすることと、お勧めは襟足から肩甲骨の間にドライヤーの熱風をあてる!

これ、とってもお勧めなんです。即効性があります。

ちょっとゾクっとしたり、関節がいやな感じに痛み始めた瞬間に2分くらい、時間を空けて2、3回。

ぴたっと止まります、……私の場合。
物は試しで、一度お試しくださいね。風邪は引き始めに押さえ込まないと、長引きますからね。

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コメント

[C25265] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

こんにちは(^^)
姫路城の放送やっていましたが、もの凄い人でしたよ(^^♪
今日の夕方のニュースは大変な騒ぎでしょうね(^^♪
ポチ×3完了です。
  • 2011-11-12 11:10
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C25266] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

B級、今年は何か珍しいモノでますかね~。
だいたい似た感じがする昨今で^^;
ドライヤーで風予防っすかー。
これは新しい!(^^)!

[C25267] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

ドライヤーですか!?
初めて聞きました
今度やってみます
自分はビタミンC大量摂津です
後はとにかく寝るかな(笑)

[C25268] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)


(^コ^)(^ン^)(^ニ^)(^チ^)(^ワ^)

はじめまして。
先ほどは
ご訪問とコメント
('-'*)アリガト♪ ございました。

カボチャのドレッシング
とても美味しそうですね~~~~~~~~~^


[C25269] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング

B1グランプリ、行きたいけどすごい人出みたいですね。(そうじゃなくても行けないけど)
サラダ彩りがいいですね。
このドレッシングは本当に使えます。
ドライヤーの話聞いたことあります。
効くんですね。
でも、一人では当てにくいし、そもそも必要ないからドライヤーを持っていない(泣)
  • 2011-11-12 16:41
  • あんこ1961
  • URL
  • 編集

[C25270] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

はじめましてm(__)m
コメントありがとうございます。
ダイエットは長年の課題です。今は更年期の影響でアスリート並に
運動しても痩せません(笑)
美味しそうなお献立が・・・
また見せていただきに参ります。
これからもよろしくお願いします。

[C25271] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

こんにちは~♪
かぼちゃのドレッシングは初めてです。
クリーミーで美味しいでしょうね。
ウォーキングをしていると風邪をひきにくくなりました。
  • 2011-11-12 17:38
  • カリフラワー7846
  • URL
  • 編集

[C25272] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

こんばんわぁ
カラフルなサラダ~カボチャのドレッシング~ってのは...はじめてですぅ~やっぱりクリーミーな感じ?かな?

え?風邪対策...ドライヤーですか...そんな方法が...
しらんかったです...ワタシ。
  • 2011-11-12 19:16
  • まきぽん(^^)v
  • URL
  • 編集

[C25273] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

先日 家内がひょうたんカボチャをも頂いて。
ひょうたんカボチャ(バターナッツ)
スープにすると言っていましたが美味しいかな?

[C25274] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

へぇ~~
なんか・・・効き目ありそうですね。 

襟足から肩甲骨の間にドライヤーの熱風をあてる!

試してみます。

[C25275] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

私は、風邪の予防として、首にタオルを巻いて寝ます。一昨日から始めました。それと、ニンニクキムチ。
結構効いているみたいですよ。私の場合。

[C25276] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

こんばんは~(^.^)
美味しそうなサラダですね!
かぼちゃドレッシングは初めて聞きましたが、タルタルチックでゆるい甘みがあって・・・となると、冷製の魚料理・肉料理にも合いそうですね♪(^.^)

風邪の引き始めはいつもニンニク&唐辛子の効いた料理で吹っ飛ばしてますが・・・ドライヤー療法(?)も手軽で良さげなので、ゾクッとしたらやってみま~す(^^;

[C25277] Re:オクラ&ハムサラダwithかぼちゃドレッシング(11/12)

私もヨーグルトに富裕柿を(熟れすぎぐらいのを)入れました。ヨーグルトにあいますね美味しかったです。豆腐の冷凍
{絹、木綿)された事ありますか?高野豆腐の食感より柔らかいですけどよく似た食感で私は美味しく便利に料理に使っています。
  • 2011-11-12 21:37
  • akane
  • URL
  • 編集

[C25278] アキオロミゾーさん、おはようございます~♪


>こんにちは(^^)
>姫路城の放送やっていましたが、もの凄い人でしたよ(^^♪
>今日の夕方のニュースは大変な騒ぎでしょうね(^^♪
>ポチ×3完了です。

 ---------------------------------------------------------

かなりの人出だったようで、行きたかったような、行かなくてよかったような…。
どこが優勝したんでしょうね。

[C25279] jetsatoさん、おはようございます~♪


>B級、今年は何か珍しいモノでますかね~。
>だいたい似た感じがする昨今で^^;
>ドライヤーで風予防っすかー。
>これは新しい!(^^)!

 ---------------------------------------------------------

焼きそば、モツ系が多くなってますね。どこが優勝したのか、月曜日のめざましテレビまでわからないのかなあ。

[C25280] 豊年満作さん、おはようございます~♪


>ドライヤーですか!?
>初めて聞きました
>今度やってみます
>自分はビタミンC大量摂津です
>後はとにかく寝るかな(笑)

 ---------------------------------------------------------

ビタミンの大量摂取もいいですよね。一時期、アセロラにはまってました。

[C25281] ばあこ5577さん、おはようございます~♪


>(^コ^)(^ン^)(^ニ^)(^チ^)(^ワ^)

>はじめまして。
>先ほどは
>ご訪問とコメント
>('-'*)アリガト♪ ございました。

>カボチャのドレッシング
>とても美味しそうですね~~~~~~~~~^

 ---------------------------------------------------------

初めましてー。いらっしゃってくださってありがとうございます。
かぼちゃドレッシング、珍しいですよね。

[C25282] あんこ1961さん、おはようございます~♪


>B1グランプリ、行きたいけどすごい人出みたいですね。(そうじゃなくても行けないけど)
>サラダ彩りがいいですね。
>このドレッシングは本当に使えます。
>ドライヤーの話聞いたことあります。
>効くんですね。
>でも、一人では当てにくいし、そもそも必要ないからドライヤーを持っていない(泣)

 ---------------------------------------------------------

ドライヤーが必要ないと、この方法も試してもらえないですね(笑)。

[C25283] ピグ535さん、おはようございます~♪


>はじめましてm(__)m
>コメントありがとうございます。
>ダイエットは長年の課題です。今は更年期の影響でアスリート並に
>運動しても痩せません(笑)
>美味しそうなお献立が・・・
>また見せていただきに参ります。
>これからもよろしくお願いします。

 ---------------------------------------------------------

初めまして。これからもよろしくお願いいたします。

更年期になると、痩せにくくなるんですね。悩ましいですね。

[C25284] カリフラワー7846さん、おはようございます~♪


>こんにちは~♪
>かぼちゃのドレッシングは初めてです。
>クリーミーで美味しいでしょうね。
>ウォーキングをしていると風邪をひきにくくなりました。

 ---------------------------------------------------------

基礎体力を強くすることで免疫力が上がりますね。
まずは身体を作ることは大切ですね。

[C25285] まきぽん(^^)vさん、おはようございます~♪


>こんばんわぁ
>カラフルなサラダ~カボチャのドレッシング~ってのは...はじめてですぅ~やっぱりクリーミーな感じ?かな?

>え?風邪対策...ドライヤーですか...そんな方法が...
>しらんかったです...ワタシ。

 ---------------------------------------------------------

今回モニターさせていただいたかぼちゃドレッシング。
思っていたよりすごくいいものでした。

[C25286] yosiiku1881さん、おはようございます~♪


>先日 家内がひょうたんカボチャをも頂いて。
>ひょうたんカボチャ(バターナッツ)
>スープにすると言っていましたが美味しいかな?

 ---------------------------------------------------------

かぼちゃのスープは美味しいですね。
ただ、私はかぼちゃが余り得意じゃないので作らないのですが…。

[C25287] satanmamaさん、おはようございます~♪


>へぇ~~
>なんか・・・効き目ありそうですね。 

>襟足から肩甲骨の間にドライヤーの熱風をあてる!

>試してみます。

 ---------------------------------------------------------

火傷しないように注意してくださいね。

[C25288] 原一平さん、おはようございます~♪


>私は、風邪の予防として、首にタオルを巻いて寝ます。一昨日から始めました。それと、ニンニクキムチ。
>結構効いているみたいですよ。私の場合。

 ---------------------------------------------------------

首元を冷やさないことが大切みたいですね。
自分にあった方法が見つかると、安心ですよね。

[C25289] TAG97さん、おはようございます~♪


>こんばんは~(^.^)
>美味しそうなサラダですね!
>かぼちゃドレッシングは初めて聞きましたが、タルタルチックでゆるい甘みがあって・・・となると、冷製の魚料理・肉料理にも合いそうですね♪(^.^)

>風邪の引き始めはいつもニンニク&唐辛子の効いた料理で吹っ飛ばしてますが・・・ドライヤー療法(?)も手軽で良さげなので、ゾクッとしたらやってみま~す(^^;

 ---------------------------------------------------------

サラダだけじゃなく、魚料理に合うドレッシングだと思います。見かけたら、試してみてください。
ドライヤーも、お試しあれ! 火傷には気をつけてくださいね。

[C25290] akaneさん、おはようございます~♪


>私もヨーグルトに富裕柿を(熟れすぎぐらいのを)入れました。ヨーグルトにあいますね美味しかったです。豆腐の冷凍
>{絹、木綿)された事ありますか?高野豆腐の食感より柔らかいですけどよく似た食感で私は美味しく便利に料理に使っています。

 ---------------------------------------------------------

お豆腐を冷凍したことはなかったです。
でも、確かに使いやすそうですね。今度試してみます。
情報ありがとうございました。

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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