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わかめのかき玉スープ中華風


久しぶりに曇ってます。雨は降らないらしいけど、ちょっとうっとおしい感じ。

いま、だしじゃこ(いりこ)とお茶っぱがなくて…、しかもついつい買い忘れてて…。

お味噌汁が作れないので、中華風のスープを作ってみました。

お湯を沸かして、中華だしを少なめに入れて、わかめとニラを煮て、卵を流し込んで、仕上げにごま油をポトリ。

この一滴で驚くほど中華風に仕上がりますよ。ううーん、上出来上出来。

ご飯にはマグロの漬けをのっけて漬け丼に。

    漬け丼.JPG

ご飯は少なめにしました(笑)。

二週間後に検診受けるので、なんとしても体重を落としたい! 結構切実(笑)だったりして。

ブロッコリーの生ハムのせ

    ブロッコリー生ハムのせ.JPG

切り落としの安い生ハムを見かけたので、ゲットしました。

もう一品は、小松菜のツナまぶし

    漬け丼とわかめのかき玉スープ.JPG

久しぶりに野菜をたっぷり食べることが出来ました。

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コメント

[C24654] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

こんにちは(^^)
まぐろの漬け丼、美味しそうですね(^^)v
これだけ食べれば今日もバッチリ、最近は散策も多いので体調もバッチリですよ(^^♪
ポチ×3完了です。
  • 2011-10-11 09:11
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C24655] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

おいしそうですね。

買い物のとき、これだけは買わなくてはいけないもの!と思っているのに忘れてしまうことがよくあります。
私だけじゃなかったのね~

野菜いっぱい食べたいですが、
このごろの野菜の高値には困りますねぇ~(ーー;)
  • 2011-10-11 14:39
  • ブンブン163
  • URL
  • 編集

[C24656] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

漬け丼、美味しそうですね。

ぼくもご飯減らさなければ・・・。

[C24657] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

こんばんは。

野菜たっぷりの朝ごはん、理想的です。中華風スープも身体が温まってこの季節にぴったりです。
私もちょっと頑張ってしっかり朝ごはん作りたいと思います。(思いだけで終わらないようしたいものですが・・)

[C24658] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

初めて書き込みさせてもらいました。
お忙しいのに、毎日しっかり作って
しっかり食べて、お元気ですね、
お料理参考にさせてもらっています。
  • 2011-10-11 21:08
  • akane
  • URL
  • 編集

[C24659] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

やっぱり、野菜たっぷりが基本なんでしょうね。
手間がかかるけど。

[C24660] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

ご飯にはマグロ・生ハムこれはもっと大好きです。

[C24661] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

ごま油が、入ると一転中華になりますね。

漬け丼も美味しそうです。

生ハムは、あまり食べたことがなくて、冷凍のものを買いましたが子供たちに食べられてしまい、未だに普通に食べたことがありません。
  • 2011-10-11 21:52
  • あんこ1961
  • URL
  • 編集

[C24662] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

どれもウマそーだな~^^
好みだわ~☆
漬け♪いい色。

[C24663] Re:わかめのかき玉スープ中華風(10/11)

おいしそ~
漬け丼食べたい(>_<)
この時間に見るんじゃなかったなあ(笑)

[C24664] アキオロミゾーさん、おはようございます~♪


>こんにちは(^^)
>まぐろの漬け丼、美味しそうですね(^^)v
>これだけ食べれば今日もバッチリ、最近は散策も多いので体調もバッチリですよ(^^♪
>ポチ×3完了です。

 --------------------------------------------------------------

体調はすこぶるいいんですが、なんせ、調子よすぎて体重もすくすく伸びてます(笑)。

[C24665] ブンブン163さん、おはようございます~♪


>おいしそうですね。

>買い物のとき、これだけは買わなくてはいけないもの!と思っているのに忘れてしまうことがよくあります。
>私だけじゃなかったのね~

>野菜いっぱい食べたいですが、
>このごろの野菜の高値には困りますねぇ~(ーー;)

 --------------------------------------------------------------

少し落ち着きを見せ始めたとはいえ、野菜、高いですね。
まだ、お茶もいりこも買ってません(笑)。

[C24666] monzaburo-さん、おはようございます~♪


>漬け丼、美味しそうですね。

>ぼくもご飯減らさなければ・・・。

 --------------------------------------------------------------

簡単で美味しい。これが一番です。

[C24667] あや715320さん、おはようございます~♪


>こんばんは。

>野菜たっぷりの朝ごはん、理想的です。中華風スープも身体が温まってこの季節にぴったりです。
>私もちょっと頑張ってしっかり朝ごはん作りたいと思います。(思いだけで終わらないようしたいものですが・・)

 --------------------------------------------------------------

普段味噌汁しか作らないけど、中華スープも美味しいですね。
朝ごはんは、人それぞれですから、無理なさらないでね。

[C24668] akaneさん、おはようございます~♪


>初めて書き込みさせてもらいました。
>お忙しいのに、毎日しっかり作って
>しっかり食べて、お元気ですね、
>お料理参考にさせてもらっています。

 --------------------------------------------------------------

コメントありがとうございます。
よかったら、また、お話できれば嬉しいです。

[C24669] 原一平さん、おはようございます~♪


>やっぱり、野菜たっぷりが基本なんでしょうね。
>手間がかかるけど。

 --------------------------------------------------------------

野菜が高いので、最近いい加減な朝食が多かったなって反省してます。

[C24670] yosiiku1881さん、おはようございます~♪


>ご飯にはマグロ・生ハムこれはもっと大好きです。

 --------------------------------------------------------------

どちらも美味しいですよね。

[C24671] あんこ1961さん、おはようございます~♪


>ごま油が、入ると一転中華になりますね。

>漬け丼も美味しそうです。

>生ハムは、あまり食べたことがなくて、冷凍のものを買いましたが子供たちに食べられてしまい、未だに普通に食べたことがありません。

 --------------------------------------------------------------

生ハムはかなり塩分が強いので、何かと合わせて食べた方が美味しいですね。
切り落としがあれば、とってもお安く食べられます。

[C24672] jetsatoさん、おはようございます~♪


>どれもウマそーだな~^^
>好みだわ~☆
>漬け♪いい色。

 --------------------------------------------------------------

一口いかがー(笑)。

[C24673] 豊年満作さん、おはようございます~♪


>おいしそ~
>漬け丼食べたい(>_<)
>この時間に見るんじゃなかったなあ(笑)

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空腹で目覚める幸せを信じて、夜は食べない! これ、基本です。

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食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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