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レタスと牛肉のオイスターソース炒め


今日は1日どんより。心が…、ではなくてお天気が。明日は雨の予報ですね。早朝から別子銅山に行く予定なので、晴れて欲しいんだけどなあ。せめて、雨は降らずにいてくれたらいいけど、…無理そうですね。

今朝は、久しぶりの二日酔い。頭はガンガン、気分最悪(笑)。
しばらくアルコール抜いてたのに、一気に飲んでしまったからでしょうね。昨夜は友人のライブでした。そして、懐かしい面々と客席で会って、二次会へ。

そこで、もうもう、本当にブッタマゲのサプライズニュースを聞かされて、思わずぐいぐい呑んでしまいました(笑)

なので、先日の朝食です。

    レタスと牛肉のオイスター炒めとえのきハム巻き

レタスと牛肉のオイスターソース炒め

レタスは火を通しても、しゃきしゃきで美味しいです。冷蔵庫の滞在日数が長くなって、元気がなかったので、炒め物になってもらいました。朝からにんにくも入ってます。

私の場合、1日の摂取カロリーの5割は朝食からなので、このくらい食べても平気でしょう。

もう一品は、えのきロースハム巻き。ベーコンとえのきって居酒屋メニューだけど、ハムとも相性ピッタリですね。

そして、市販品のひじきと納豆。

そしてそして、この朝食のスペシャルは、実はご飯なんです。

玄米にサプリ米が入っていて、栄養満点。でも、見た目はぜんぜんわからないんです。そこが、このサプリ米のコンセプトでもあります。ご飯に混ぜて炊くだけで、美味しさはいつもの味。ありがたいでしょう!ハウスウェルネスフーズファンサイト応援中

    画像 028.jpg

ビタミンB1・B2・B6、葉酸、パントテン酸、鉄分の六種類の栄養素が入ってます。
お米1合につき、付属スプーンで1杯混ぜて炊きます。

今回、ハウスウエルネスフーズ株式会社さんから、モニターとして2種類届けていただきました。

    画像 029.jpg

この1箱でお米10キロ分。しばらくは、ビタミン強化月間、かな。ありがとうございました。

さて、昨夜のライブは、友人の劇団創立10周年記念。

    IMGP7669.JPG

オリジナル曲でのミュージカルを年に2回上演している劇団です。
ミュージカルから生まれた名曲はたくさんありますね。劇中歌って、歌われている世界がすごくわかりやすかったり、歌の前後の心情とかもよくわかるので、思い出に残りやすいんです。

一時間半、楽しそうに歌って、踊るメンバーに、心ウキウキするいい時間を過ごさせていただきました。

えっ、サプライズ報告ですか? えーと、40歳のバツいちさんと35歳の初婚男の結婚報告。
いや、もう、どっちも長ーい付き合いの友人同士。ホント、腰抜かすくらいびっくりしました! おめでとう!

   
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コメント

[C18680] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

こんばんは(^^)
そこまでの二日酔いは珍しいですね(^^♪
朝食でパワーをつけるshizushizuさんなのに大丈夫ですか(*^_^*)
ポチ×3完了です。
  • 2010-10-20 20:53
  • アキオロミゾー
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[C18681] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

こんばんは。

朝食をしっかり食べて夕飯は軽めにするのが健康のためにもいいんですよね。shizushizuさん 理想的です。
えのき・ロースハム巻き、とっても美味しそうです。簡単にできそうですし是非マネさせていただきたいと思います。

二日酔い 大変でしたね。それほど、びっくりしたニュースだったのですね。今日はゆっくり休んでください。

[C18682] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

レタスに火を通すことを初めて知った時は驚きました。
美味しいですよね。
サプライズニュース、嬉しい方のニュースだんですね。
お友達、幸せなりますように。
  • 2010-10-20 22:31
  • あんこ1961
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[C18683] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

こんばんは~♪
レタスを炒めたのも美味しいですよね。
サプライズの結婚報告があったのですね。
年下の男性と結婚する方、最近多いですね。
  • 2010-10-20 22:33
  • カリフラワー7846
  • URL
  • 編集

[C18684] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

オイスター炒めは、ご飯が進みますね。
二日酔いかぁ。私も先日、半日つぶしました。
ウコンが効きますね。最近、愛飲しています。

飲んでるときは、楽しいんだよなぁ。

[C18685] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

あは!
いいニュースなので、美味しいお酒だったのでしょうね。
二日酔いもまたよし!!でしょうか(笑)

朝食でしっかり栄養を取って。。。ってホント理想的。
おいしそうだし~~
見習わなくては~~ね!!
  • 2010-10-20 22:43
  • すえちゃん5205
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[C18686] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

 お早うございます。いつも朝食が豪華で量が多そうなので、普段から食欲のある人だなと感心していましたが、50%は朝食で食べてしまうのですね。後は簡単な食事ですか、ダイエットには理想的な食事ですね。
 また明日から、歴女の旅でしょうか。楽しみです。
  • 2010-10-21 07:51
  • ただのデブ0208
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[C18687] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

おはようございます。
女性が年下男性(それも初婚)と結婚するご時勢。女性の社会的立場が昔とはぜんぜん違うってことでしょうね。

二日酔い・・・まさか三日酔いにはなってませんよね~♪

[C18688] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め

久々の二日酔いですか?
私も年に数回やらかしますが、本当に嫌なものですよね(--;)
バツイチで年下の男性をゲット出来るだなんて!
とても魅力的な女性なのでしょうね☆
私もアラフォーですからねえ。。。見習いたいものです♪
  • 2010-10-21 10:14
  • wakasan1935
  • URL
  • 編集

[C18689] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

レタス炒めって私も好きでしなっと
なったら炒め物にしてます。

物は減らしたいけどでも簡単に
捨てるのも・・・
そんな思いから生活を見直して
整理整頓ですが高度成長期の豊かな
時代に育った私達に母たちの質素
倹約の精神を少しは取り入れても
いいかなぁ~と不況で先行き不安定に
なってきて考えてます。

  • 2010-10-21 11:52
  • ミルミント
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  • 編集

[C18690] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

こんにちは。
どれもおいしそうですね。
二日酔いは、だいじょうぶですか?
レタスがききそうな感じ。

サプライズのニュース。
おいわいごとだったんですね。
劇団?
何かを共有していると、新出発、しやすいのでしょうか。

[C18691] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

レタスと牛肉は会いますね。美味しそう。

[C18692] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

おいしそ~
ホテルの朝食がパンしかなくて・・・
このような和食食べたかったのです
あ~つばがでる(笑)

[C18693] Re:レタスと牛肉のオイスターソース炒め(10/20)

ヽ(´・∀・`)ノ★Good Evening★
いつもヾ(*´ー`*)ノ゛ありがとう♪

くもりのち晴れ 最高気温20度の予報

最低気温11.8度(06:00)は昨日・一昨日ほどではなかったけど
日中は17.4度(15:25)と気温は余り上がらず
陽が射すと外は少し温かかったけど
家の中は上着(トレーナー)が必要でした
あんなに暑かった夏が 過ぎで秋に入ったら
なんかいっきに寒さが来たような
ブルブルブル((*´д`*)) サムゥゥゥ・・・

明日も 素敵な1日でありますように◎^∇^◎
====================
朝ご飯に主を置け食事が理想ですが。。。
どうしても 晩ご飯が主になってしまいます
  • 2010-10-21 21:20
  • 雲母☆きらら
  • URL
  • 編集

[C18694] アキオロミゾーさん、こんにちは~。


>こんばんは(^^)
>そこまでの二日酔いは珍しいですね(^^♪
>朝食でパワーをつけるshizushizuさんなのに大丈夫ですか(*^_^*)
>ポチ×3完了です。

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ホント、久しぶりに辛かった。
アルコールって、やっぱり身体にとって毒素なんだなあ…と、ぼんやり認識しました(笑)。



[C18695] あや715320さん、こんにちは~。


>こんばんは。

>朝食をしっかり食べて夕飯は軽めにするのが健康のためにもいいんですよね。shizushizuさん 理想的です。
>えのき・ロースハム巻き、とっても美味しそうです。簡単にできそうですし是非マネさせていただきたいと思います。

>二日酔い 大変でしたね。それほど、びっくりしたニュースだったのですね。今日はゆっくり休んでください。
 
 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

二日酔いって自業自得なので、誰も哀れんでくれないんですよね。しんどくてもちゃんと働かないと白い目で見られますから(笑)。辛い1日でした。

[C18696] あんこ1961さん、こんにちは~。


>レタスに火を通すことを初めて知った時は驚きました。
>美味しいですよね。
>サプライズニュース、嬉しい方のニュースだんですね。
>お友達、幸せなりますように。

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

そうですね。レタス、胡瓜、トマトはサラダ専用だと思っていた時期がありました。でも、最近は、何でも大丈夫。火を通して、違う味を楽しめるようになりました。

友だち2人、ちょっと照れくさいけど、幸せになってほしいです。



[C18697] カリフラワー7846さん、こんにちは~。


>こんばんは~♪
>レタスを炒めたのも美味しいですよね。
>サプライズの結婚報告があったのですね。
>年下の男性と結婚する方、最近多いですね。

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

年の差婚も多いですね。
同い年の友達夫婦ってのが、少なくなって、相手に求めるものが変わってきているのでしょうね。



[C18698] 原一平さん、こんにちは~。


>オイスター炒めは、ご飯が進みますね。
>二日酔いかぁ。私も先日、半日つぶしました。
>ウコンが効きますね。最近、愛飲しています。

>飲んでるときは、楽しいんだよなぁ。

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

そうなんですよねえ。飲んでるときは、もう一杯、もう一杯だけ!って、どんどん行ってしまいます(笑)

[C18699] すえちゃん5205さん、こんにちは~。


>あは!
>いいニュースなので、美味しいお酒だったのでしょうね。
>二日酔いもまたよし!!でしょうか(笑)

>朝食でしっかり栄養を取って。。。ってホント理想的。
>おいしそうだし~~
>見習わなくては~~ね!!

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

いいニュースだけど、あまりにびっくりして爆笑でした(笑)
その女性もよく呑む人なので、ガンガンいってしまいました。



[C18700] ただのデブ0208さん、こんにちは~。


> お早うございます。いつも朝食が豪華で量が多そうなので、普段から食欲のある人だなと感心していましたが、50%は朝食で食べてしまうのですね。後は簡単な食事ですか、ダイエットには理想的な食事ですね。
> また明日から、歴女の旅でしょうか。楽しみです。

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

夜はほとんど食べないようにしてます。
だから、旅先とかで食べないといけない日は、ドーンと体重が増えるんです。ま、それは割り切って美味しくいただきますけど。

今回は歴女じゃないけど、楽しかったです。

[C18701] すねあ♪さん、こんにちは~。


>おはようございます。
>女性が年下男性(それも初婚)と結婚するご時勢。女性の社会的立場が昔とはぜんぜん違うってことでしょうね。

>二日酔い・・・まさか三日酔いにはなってませんよね~♪

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

そうですね。
二度目の結婚の方が、いろいろとうまく行くこともあるでしょうね。相手に過度の期待もしないだろうし。
でも、男性側からしたらどうなんでしょうね。ちょっと複雑な感じ?

お酒は、午後には抜けました!



[C18702] wakasan1935さん、こんにちは~。


>久々の二日酔いですか?
>私も年に数回やらかしますが、本当に嫌なものですよね(--;)
>バツイチで年下の男性をゲット出来るだなんて!
>とても魅力的な女性なのでしょうね☆
>私もアラフォーですからねえ。。。見習いたいものです♪

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

彼女は一時期、いろんなストレスでかなり体型も崩していたけど、最近はまたまた綺麗になってました。
恋の力って、すごいですね。



[C18703] ミルミントさん、こんにちは~。


>レタス炒めって私も好きでしなっと
>なったら炒め物にしてます。

>物は減らしたいけどでも簡単に
>捨てるのも・・・
>そんな思いから生活を見直して
>整理整頓ですが高度成長期の豊かな
>時代に育った私達に母たちの質素
>倹約の精神を少しは取り入れても
>いいかなぁ~と不況で先行き不安定に
>なってきて考えてます。

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

整理整頓はまず捨てること、持たないことからですね。
母の世代は、何でも取って置くので、なかなか捨てられないようです。

[C18704] naive06さん、こんにちは~。


>こんにちは。
>どれもおいしそうですね。
>二日酔いは、だいじょうぶですか?
>レタスがききそうな感じ。

>サプライズのニュース。
>おいわいごとだったんですね。
>劇団?
>何かを共有していると、新出発、しやすいのでしょうか。

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

そうですね。同じ素材を共有して、何かを作り上げていく作業は、お互いの深い理解に繋がっていきます。



[C18705] yosiiku1881さん、こんにちは~。


>レタスと牛肉は会いますね。美味しそう。

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

オイスターソースが、またまたよく合うんですよ。


[C18706] 豊年満作さん、こんにちは~。


>おいしそ~
>ホテルの朝食がパンしかなくて・・・
>このような和食食べたかったのです
>あ~つばがでる(笑)

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

朝食、パンだけだと、すぐにお腹が空いてしまいますよね。

[C18707] 雲母☆きららさん、こんにちは~。


>ヽ(´・∀・`)ノ★Good Evening★
>いつもヾ(*´ー`*)ノ゛ありがとう♪

>くもりのち晴れ 最高気温20度の予報

>最低気温11.8度(06:00)は昨日・一昨日ほどではなかったけど
>日中は17.4度(15:25)と気温は余り上がらず
>陽が射すと外は少し温かかったけど
>家の中は上着(トレーナー)が必要でした
>あんなに暑かった夏が 過ぎで秋に入ったら
>なんかいっきに寒さが来たような
>ブルブルブル((*´д`*)) サムゥゥゥ・・・

>明日も 素敵な1日でありますように◎^∇^◎
>====================
>朝ご飯に主を置け食事が理想ですが。。。
>どうしても 晩ご飯が主になってしまいます

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

そうですねえ。家族が多いと、なかなか朝食主義には移行しにくいですよね。

[C18708] ありがとうございます!

こんにちは!
ハウスウェルネスフーズ担当のまるです
なんとも美味しそうな朝食に目を奪われました
そして早速お試しいただいて、本当にありがとうございます
強化月間、全力で応援します!!
  • 2010-10-25 14:52
  • 担当のまる
  • URL
  • 編集

[C18709] 担当のまるさん、こんにちは。


>こんにちは!
>ハウスウェルネスフーズ担当のまるです
>なんとも美味しそうな朝食に目を奪われました
>そして早速お試しいただいて、本当にありがとうございます
>強化月間、全力で応援します!!

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

コメントありがとうございます。

今、毎日サプリ米たべてます。美しくなりたらうれしいなあ!

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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