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驚きの夏太りには…


まあまあ、なんともまあ、…はあ、言っても仕方ないけど、でも言ってしまう! 暑い!! 夕方怪しげな雲は出るけど、雨なんて一滴も降らない日々。ざーっと降って、この熱い空気を沈めて欲しいです。

夏バテ用心のために、食べ過ぎている人が多いって話をニュースで見ました。
確かに、暑いとは言っても、日中冷房の効いた場所にいることも多く、暑いのでウォーキング量も減って、思ってるより体力使ってない場合が…。

でも、スタミナつけなきゃってカロリーオーバー気味の食事をしているとか。

確かに、私はいつも夏太りタイプなんです。

で、今年は予防のためにモニター応募して当選したボディメイキングというサプリを試してみました。

アミノ酸系サプリで、脂肪燃焼効果が高いというものです。

7月に入って体重が57キロ台に。3キロオーバーです!

さっそく20日間チャレンジスタート。脂肪燃焼アミノ酸は就寝前に取るのがもっとも効果的ということで、寝る前に6粒。現在チャレンジ10日目です。

スタート時の体重57.4キロ、体脂肪は23.0%。
そして現在の体重56.9キロ、体脂肪は24.2%。ウエストは1センチマイナス。

という結果です。ちょっとビミョ~ですね。

もちろん食事の方法なんかも指示してあるのですが、いつもどおりの食べ方だったので効果が薄かったのかな? あと10日でどれくらい変わってくるのか楽しみです。

てなことで、体重公開ブログになってしまって、ちょっと恥ずかしいですが(笑)これも、モニターの責務ですから。

嫌でも、本気のダイエットモードに突入しなきゃまずい体重です。
まあ、まずはヨガ復帰からがんばります。

美と健康のN・S・Sファンサイト応援中

とはいいつつ、ちゃんと朝ごはんは食べてしまうんですよね。

    ローストビーフと茄子の味噌汁

今朝は、ローストビーフと小松菜の炒め浸し。茄子の味噌汁と、ごはんには明太子。
ああ、美味しい! 満足満足。って、これではなかなか痩せませんね。

   
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コメント

[C17717] Re:驚きの夏太りには…(08/19)

こんにちは(^^)
shizushizuさんのように朝ご飯をしっかり食べて、体を動かす。
こういう生活をすれば太らないですよね(^^♪
私たちは歩かないので万歩計を付けているのですが、歩かない日は夜になるとガクンとしてしまいます。
ポチ×3完了です。
  • 2010-08-19 10:07
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C17718] こんにちは!!!♪

お久し振り振りですね~!!!!ヽ(^。^)ノ

新居にご訪問、ありがとうございました!!!
m(__)m

ま~~~この夏はこたえますよね~~~(~_~;)
暑すぎ!!!
こちら名古屋ですけど、毎度「全国の天気予報」で名古屋の所を見てると~~~
1番最高気温の温度が高い!!!!
アレを毎朝見るたびにうんざりモードに・・・。(;一_一)


おぉ~~~

そうね~~~スタミナつけないとってことで結構食べ過ぎるし、外は歩かないし。(爆)
真昼間はありんこさえ歩かないですよ。(爆)

わ~~~
shizushizuさん、数字モロ出しじゃないですか???(*_*;勇気あるな~~~。

背がお高いの???

私は結構ウエストがキュッとなってるぶん(あ、ここ自慢(-_-;))そんなこと想像も出来ないほど結構体重があるの。(爆)
だから筋肉質かもね。
体脂肪率は今では24だけど。・・・年齢来てます。(爆)
数年前は20%切ってました。(@_@;)これは自分でも驚きです。・・・・
年齢から言ったらすごい!って驚きますよ~(言えませんけど・・・今40代(爆))←言ってるじゃん!!!(>_<)

人間鍛えてメンテしたらいくつになっても筋肉がつく。そして身体も変わるんですね。(*_*;
身を持って知った次第です。

でも今じゃ~~そういう時間がなかなか取れなくなってきています。
またそのうち鍛えなおしたいですね~~~~。ヽ(^。^)ノ
諦めてませんぞ~~~~(爆)
shizushizuさんも頑張って!!!!♪応援☆

[C17719] Re:驚きの夏太りには…(08/19)

はじめまして~<(_ _)>
コメントありがとうございますぅ

朝食素晴らしい~身体に優しい食事だと眺めております。
毎日、暑い...おかげで食用減退...。
しかも日中エアコン無し生活を結構しておりますの(笑)
若干暑さにマヒしてる傾向もありますが...身体のだるさがとれて...いがいといい感じ。
夜にですが、ウォーキングもはじめまして~3週間強。
ぼちぼち効果が表れ様と微妙なところ(^^ゞ

また美味しい食事を眺めてに出没したしますので~どうぞ宜しくです<(_ _)>
  • 2010-08-19 12:20
  • まきぽん(^^)v
  • URL
  • 編集

[C17720] Re:驚きの夏太りには…(08/19)

コメントありがとうございました。
shizushizuさん、こんなおいしい朝食を召し上がってらっしゃるならダイエットは大変じゃありませんか?
とってもおいしそう~~~~

私も後3キロ痩せたいと思っているのですが、今の運動量と食欲では無理・・と思ってしまいます。
毎日お風呂の前に体重を量ってますが、変わらない体重にため息です。

ボディメイキング・・効きそうなサプリですね♪
  • 2010-08-19 12:54
  • こざかなくん
  • URL
  • 編集

[C17721] 応援していますっ!

途中経過のご報告、ありがとうございます!
数値などしっかりアップいただき、ありがたい限りですm(_ _)m

朝食、おいしそう^^良いバランスでステキです☆
後半からいい変化を実感いただいている方も多くいらっしゃいますので、引き続き、頑張ってくださいね♪
  • 2010-08-19 14:56
  • N・S・Sファンクラブ 田中
  • URL
  • 編集

[C17722] Re:驚きの夏太りには…(08/19)

茄子とごはんと明太子が、かぶります~。
ごはんに明太子。ごはんの甘みが強く感じられて、おいしい・・・。
私も夏太りタイプです。甘いもの、冷たいものでなく、主食の炭水化物で・・・。
  • 2010-08-19 16:35
  • Oh!みつみつ
  • URL
  • 編集

[C17723] Re:驚きの夏太りには…(08/19)

こんにちは~♪
夏バテしないように食べて夏太りしている人が多いのは分かる気がします。
でも夏は痩せやすいので今のうちに痩せておいたほうがいいですね。
秋にはまた食欲が増して、美味しいものもたくさん出回りますので食べすぎます~
  • 2010-08-19 17:18
  • カリフラワー7846
  • URL
  • 編集

[C17724] Re:驚きの夏太りには…(08/19)

私も、夏前に1.5キロ落としたのに、
2キロ太ってガクガクブルブルです。
この10日間、外食の機会が多くて調子に乗った罰です。
今日からまた、玄米菜食に戻しました★
すっきり体型で秋を迎えたいですね!

[C17725] Re:驚きの夏太りには…(08/19)

チョット控えめに食べましょう。
美味しい料理を作りすぎかな?

[C17726] Re:驚きの夏太りには…

お久しぶりでーす♪
私も最近過食です~(>_<)
さすがにヤバいと思い、3日ほど前から自制し始めました。
2週間後のスペイン旅行までにあと2キロ!
いけるかなー(-.-;)
shizushizuさんは、舞台とかで運動量多そうですけどねー?
やっぱ美味しいもの食べるとしっかりついちゃいますね(笑)
お互い頑張りましょう!
  • 2010-08-19 18:39
  • ゆき
  • URL
  • 編集

[C17727] Re:驚きの夏太りには…(08/19)

僕は朝のジョギングのお陰か、目標体重達成!

でも維持が難しい・・・。

[C17728] アキオロミゾーさん、こんにちは~。


>こんにちは(^^)
>shizushizuさんのように朝ご飯をしっかり食べて、体を動かす。
>こういう生活をすれば太らないですよね(^^♪
>私たちは歩かないので万歩計を付けているのですが、歩かない日は夜になるとガクンとしてしまいます。
>ポチ×3完了です。

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

私も万歩計つけてます。ついでに記録もしっかりつけてます。一日一万歩。なかなか歩けない日もあるけど、目安があることが大切ですよね。

[C17729] ☆楽豆☆さん、こんにちは~。

>お久し振り振りですね~!!!!ヽ(^。^)ノ

>新居にご訪問、ありがとうございました!!!
>m(__)m

>shizushizuさん、数字モロ出しじゃないですか???(*_*;勇気あるな~~~。

>背がお高いの???

>私は結構ウエストがキュッとなってるぶん(あ、ここ自慢(-_-;))そんなこと想像も出来ないほど結構体重があるの。(爆)
>だから筋肉質かもね。
>体脂肪率は今では24だけど。・・・年齢来てます。(爆)
>数年前は20%切ってました。(@_@;)これは自分でも驚きです。・・・・
>年齢から言ったらすごい!って驚きますよ~(言えませんけど・・・今40代(爆))←言ってるじゃん!!!(>_<)

>人間鍛えてメンテしたらいくつになっても筋肉がつく。そして身体も変わるんですね。(*_*;
>身を持って知った次第です。

>でも今じゃ~~そういう時間がなかなか取れなくなってきています。
>またそのうち鍛えなおしたいですね~~~~。ヽ(^。^)ノ
>諦めてませんぞ~~~~(爆)
>shizushizuさんも頑張って!!!!♪応援☆

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

モニターならではの数字丸出し(笑)
身長が168なので、健康診断では痩せる必要はなし!って言われますが、やっぱり自分的には53キロがいいんです。
体が軽くて楽なんですよ。
まあ、地道に鍛えるしかないですよね。

[C17730] まきぽん(^^)vさん、こんにちは~。


>はじめまして~<(_ _)>
>コメントありがとうございますぅ

>朝食素晴らしい~身体に優しい食事だと眺めております。
>毎日、暑い...おかげで食用減退...。
>しかも日中エアコン無し生活を結構しておりますの(笑)
>若干暑さにマヒしてる傾向もありますが...身体のだるさがとれて...いがいといい感じ。
>夜にですが、ウォーキングもはじめまして~3週間強。
>ぼちぼち効果が表れ様と微妙なところ(^^ゞ

>また美味しい食事を眺めてに出没したしますので~どうぞ宜しくです<(_ _)>

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

初めまして。これからもよろしくお願いいたします。

ウォーキング、この暑さでは夜しか無理ですよね。
夜でも暑いし…。でも、三週間たったら効果が現れそうで、楽しみですね。

[C17731] こざかなくんさん、こんにちは~。


>コメントありがとうございました。
>shizushizuさん、こんなおいしい朝食を召し上がってらっしゃるならダイエットは大変じゃありませんか?
>とってもおいしそう~~~~

>私も後3キロ痩せたいと思っているのですが、今の運動量と食欲では無理・・と思ってしまいます。
>毎日お風呂の前に体重を量ってますが、変わらない体重にため息です。

>ボディメイキング・・効きそうなサプリですね♪

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

お越しくださってありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

朝食豪華主義なので、晩御飯みたいだとよく言われます。
基本的に晩御飯なし生活だったんですが、先月、ずーっと晩御飯を食べていたら、案の定体重増加。

また、これから、やり直しです。

[C17732] N・S・Sファンクラブ 田中さん、こんにちは~。


>途中経過のご報告、ありがとうございます!
>数値などしっかりアップいただき、ありがたい限りですm(_ _)m

>朝食、おいしそう^^良いバランスでステキです☆
>後半からいい変化を実感いただいている方も多くいらっしゃいますので、引き続き、頑張ってくださいね♪

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

応援していただきありがとうございます。
思ったように体重は減ってませんが、後半、どうなるか楽しみに頑張ります。

[C17733] Oh!みつみつさん、こんにちは~。


>茄子とごはんと明太子が、かぶります~。
>ごはんに明太子。ごはんの甘みが強く感じられて、おいしい・・・。
>私も夏太りタイプです。甘いもの、冷たいものでなく、主食の炭水化物で・・・。

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

今年はなぜか甘いものにはまって、プリントかチーズケーキたぺまくりました。結果は、明らかに体に現れます(泣)

[C17734] カリフラワー7846さん、こんにちは~。


>こんにちは~♪
>夏バテしないように食べて夏太りしている人が多いのは分かる気がします。
>でも夏は痩せやすいので今のうちに痩せておいたほうがいいですね。
>秋にはまた食欲が増して、美味しいものもたくさん出回りますので食べすぎます~

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

暑すぎて動けないのが辛いです。ちょっと歩こうにも、とても昼間は無理ですから。

[C17735] Finoさん、こんにちは~。


>私も、夏前に1.5キロ落としたのに、
>2キロ太ってガクガクブルブルです。
>この10日間、外食の機会が多くて調子に乗った罰です。
>今日からまた、玄米菜食に戻しました★
>すっきり体型で秋を迎えたいですね!

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

確かに外食続きだと、どうしても体重が増えますよね。
私もしっかり絞りたいと思います。

[C17736] yosiiku1881さん、こんにちは~。


>チョット控えめに食べましょう。
>美味しい料理を作りすぎかな?

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

とりあえず、夕食制限を始めました。

[C17737] ゆきさん、こんにちは~。


>お久しぶりでーす♪
>私も最近過食です~(>_<)
>さすがにヤバいと思い、3日ほど前から自制し始めました。
>2週間後のスペイン旅行までにあと2キロ!
>いけるかなー(-.-;)
>shizushizuさんは、舞台とかで運動量多そうですけどねー?
>やっぱ美味しいもの食べるとしっかりついちゃいますね(笑)
>お互い頑張りましょう!

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

先週終わって、身体動かさなくなったので、あわててヨガを再開しました。
私も月末の上海までに3キロ落としたいです。

[C17738] monzaburo-さん、こんにちは~。


>僕は朝のジョギングのお陰か、目標体重達成!

>でも維持が難しい・・・。

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

いつもアレだけのご馳走を食べてらっしゃるのに、目標体重達成とは凄いです。
私も頑張らなくては。

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ししずちゃん

Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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