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残っていた朝食の整理?


今日は建国記念日。ハッピーマンディが増えて、週の半ばがお休みってことが少なくなりましたね。珍しい2月の祝日。どんより曇り空ですが、皆さん、何をされてますか?

ブログにアップするには、……ってな朝食画像がたまっていたので、ちょっと整理をかねて。

とりあえず、今朝は、しばらく玄米を食べていなかったので、野菜と玄米。ってことで、小松菜とスティックブロッコリーの厚揚げ焼き。味付けには、白菜のお漬物と塩をちょっとだけ。
大鉢いっぱいできてしまったので、しばらく食べなきゃいけませんね(笑)
残り物のグリーンスープとヨーグルト。

ちょっと前は、ミックスビーンズサラダハムエッグっていう日もありました。

ミツクスビーンズサラダ ミックスビーンズサラダとハムエッグ

たまにどうしても食べたくなるのがハムエッグ。使ってるハムは、スモークハムなので、そのまま食べても美味しいけど、火を通すと、また別の味わい。
缶入りのミックスビーンズとツナをマヨネーズで和えたサラダ。

その前は、焼き鯖オクラもずく

焼鯖・オクラもずく オクラもずく

カップで売っているもずくに刻んだオクラを入れるだけですが、スッパさがちょっと緩和されて食べやすくなります。…、あんまり酢の物って得意じゃないんです(笑)

そして、めちゃめちゃ手抜きのピーマンベーコンと市販の雑穀スープ。

    ピーマンベーコン

市販の五目豆。市販の味の南蛮漬け。出来合いをパパッと並べただけの朝食でございますね。
こんな朝も当然あります。

日々のことに喜びを感じられなくなると、ちょっと危険。
朝ごはんもちゃんと感謝して、楽しんで、新鮮な気持ちでいただかなければ。ただ時間が過ぎていくなあ…、何食べても美味しくないなあ…って時は、かなり自分のエネルギーがなくなっている証拠ですね。人とであって、関わって、エネルギー交換!

さて今日は、楽しい一日になるかな。そうなるように過ごしましょう!



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コメント

[C14379] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

こんにちは(^^)
shizushizuさんの朝食、大発表と言う感じで食欲が出てきますね(^^♪
健康的な野菜・魚が多い感じですがお肉が少ないレパートリーですね(^^♪
ポチ×3完了です。
  • 2010-02-11 13:40
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C14380] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

こんばんは^^
いつも感謝です♪

俳優 船越英一朗の妹さん自殺?!
・・・残念ですね。

折角の休日。
お天気はイマイチでした。
ま、よい休息日になったかな^^;

ではでは、エールを送って失礼します☆
  • 2010-02-11 17:22
  • がんばる行政書士-嵯峨山法務事務所(池田市)
  • URL
  • 編集

[C14381] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

いつも、こんなに食べて本当にダイエットになっているのだろうか・・・
と思ってます(^^;
でも、すごくおいしそ~です
自分が作ったら恥ずかしくてアップできないですぅ(笑)

[C14382] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

そうそう、ミックスビーンズのサラダが食べたいなぁ、と思っていたんですよね。
玄米の上には味噌を乗せているんですか?美味しいですよねぇ。

[C14383] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

わっ♪ちょっと今流行りの和食カフェみたいだわ♪
すっごく美味しそう!!!

健康食って感じですよね~
こういうのが大好き!毎日のことだからやっぱり体のことを考えると自然とそうなりますよね。
うんうん♪\(~o~)/♪

毎日いただくご飯にしっかり感謝!これ基本ですね。
たくさんの命をいただいています。
そしていろんな人の手を経て、やっと自分が味わうコトが出来ます。無駄には出来ませんね~。
ポチ×3とな(*^_^*)♪

いつもいつも美味しそうですぅ~~~~♪

[C14384] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

いつもながら、
多品目なしっかりした朝ごはん
さすがです。

楽しい一日過せましたか?
私はのんびりした休日でした(笑

応援完了です!

[C14385] アキオロミゾーさん、こんばんは。


>こんにちは(^^)
>shizushizuさんの朝食、大発表と言う感じで食欲が出てきますね(^^♪
>健康的な野菜・魚が多い感じですがお肉が少ないレパートリーですね(^^♪
>ポチ×3完了です。

 --------------------------------------------------------------------

いい加減なメニューでも、こうやって見るとそれなりな感じになりますか? あるものの組み合わせのみってかんじで、すみません。

応援、いつもありがとうございます。

[C14386] がんばる行政書士さん、こんばんは。


>こんばんは^^
>いつも感謝です♪

>俳優 船越英一朗の妹さん自殺?!
>・・・残念ですね。

>折角の休日。
>お天気はイマイチでした。
>ま、よい休息日になったかな^^;

>ではでは、エールを送って失礼します☆

 --------------------------------------------------------------------

やはりうつ病は、いつも自死と隣りあわせなんだと、辛い気持ちになりました。私の周りでも、増えてきています。
応援、いつもありがとうございます。

[C14387] 豊年満作さん、こんばんは。


>いつも、こんなに食べて本当にダイエットになっているのだろうか・・・
>と思ってます(^^;
>でも、すごくおいしそ~です
>自分が作ったら恥ずかしくてアップできないですぅ(笑)

 --------------------------------------------------------------------

基本、朝ごはんでしかちゃんとバランス食を食べられないので、どうしても朝が重い食事になります。
コレで、夜もしっかり食べると、ダイエットとは程遠くなります。今のところギリギリ頑張ってます。

[C14388] 原一平さん、こんばんは。


>そうそう、ミックスビーンズのサラダが食べたいなぁ、と思っていたんですよね。
>玄米の上には味噌を乗せているんですか?美味しいですよねぇ。

 --------------------------------------------------------------------

豆類ってあまり食べなかったんですが、最近はよく食べるようになりました。玄米の上に載っているのは、辛子みそです。美味しいんですよねえ!

[C14389] ☆楽豆☆さん、こんばんは。


>わっ♪ちょっと今流行りの和食カフェみたいだわ♪
>すっごく美味しそう!!!

>健康食って感じですよね~
>こういうのが大好き!毎日のことだからやっぱり体のことを考えると自然とそうなりますよね。
>うんうん♪\(~o~)/♪

>毎日いただくご飯にしっかり感謝!これ基本ですね。
>たくさんの命をいただいています。
>そしていろんな人の手を経て、やっと自分が味わうコトが出来ます。無駄には出来ませんね~。
>ポチ×3とな(*^_^*)♪

>いつもいつも美味しそうですぅ~~~~♪

 --------------------------------------------------------------------

和食カフェ…、そんな素敵なものじゃないですが、確かに和食だと安心して食べられます。多くの命をいただいてるんだから、感謝して頑張らないとダメですねえ。

応援、いつもありがとうございます。

[C14390] small_pinkさん、こんばんは。


>いつもながら、
>多品目なしっかりした朝ごはん
>さすがです。

>楽しい一日過せましたか?
>私はのんびりした休日でした(笑

>応援完了です!

 --------------------------------------------------------------------

最近、朝食も手抜き気味。単品食が多くなってきて、反省。
今日は、夏にいつも一緒に仕事している仲間と会ってきました。みんな元気そうで、何とか楽しい一日でした。

応援、いつもありがとうございます。

[C14391] ただいま~

タイから帰ってきました。
明日からブログまた更新しまーす。
カニ食いツアーの大盛りのカニに釘付けです。
いいなあ~~~。
  • 2010-02-12 00:59
  • にゃんこ1223
  • URL
  • 編集

[C14392] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

おはようございます、monzaburo-です。

ハッピーマンデーは、キライです。
木曜日がお休みの僕には、連休がほとんどなくなってしまうからです。
しかも昨日は木曜日が祝日、休みを1日損した気分です。

[C14393] Re:残っていた朝食の整理?

こんにちは☆
元気の出そうな朝ごはんたちですね!
私ももずく酢ってあまり得意ではないのですが、他のものと混ぜるとまろやかになるんですね。
なるほど☆
  • 2010-02-12 08:37
  • ゆき
  • URL
  • 編集

[C14394] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

出来合いをぱぱっと並べても、栄養バランスはとれてますね~。
さすが!って感じです。敬服。

[C14395] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

もずくの酢の物やオクラや豆を煮た物等体に良い

食品で美味しそうな朝食ですね♪

これならなら1日元気で仕事が出来ますね

素晴らしくて美味しそうなメニューですね
良い奥さんに成れますね  w^^w   ポチ!

[C14396] Re:残っていた朝食の整理?(02/11)

こんにちは^^
いつもありがとうございます♪
密かに一揆を企てる嵯峨山です。
「なんじゃこりゃ??」
詳しくはブログで(^_-)-☆
ではでは、エールを送って失礼します☆
  • 2010-02-12 17:26
  • がんばる行政書士-嵯峨山法務事務所(池田市)
  • URL
  • 編集

[C14397] にゃんこ1223さん、こんばんは。


>タイから帰ってきました。
>明日からブログまた更新しまーす。
>カニ食いツアーの大盛りのカニに釘付けです。
>いいなあ~~~。

 ---------------------------------------------------------------------

お帰りなさーい。海外に行けない私は、カニでちょっと癒されました(笑)

[C14398] monzaburo-さん、こんばんは。


>おはようございます、monzaburo-です。

>ハッピーマンデーは、キライです。
>木曜日がお休みの僕には、連休がほとんどなくなってしまうからです。
>しかも昨日は木曜日が祝日、休みを1日損した気分です。

 ---------------------------------------------------------------------

木曜休みなんですね。……、木曜休みの業種って…、ううーん、ナンだろう。珍しいですね。

[C14399] ゆきさん、こんばんは。


>こんにちは☆
>元気の出そうな朝ごはんたちですね!
>私ももずく酢ってあまり得意ではないのですが、他のものと混ぜるとまろやかになるんですね。
>なるほど☆

 ---------------------------------------------------------------------

もずく酢にトマトもいい相性です!

[C14400] すねあ♪さん、こんばんは。


>出来合いをぱぱっと並べても、栄養バランスはとれてますね~。
>さすが!って感じです。敬服。

 ---------------------------------------------------------------------

手抜きばかりですみません。

[C14401] jun281さん、こんばんは。


>もずくの酢の物やオクラや豆を煮た物等体に良い
>食品で美味しそうな朝食ですね♪

>これならなら1日元気で仕事が出来ますね

>素晴らしくて美味しそうなメニューですね
>良い奥さんに成れますね  w^^w   ポチ!

 ---------------------------------------------------------------------

はい、ありがとうございます。手抜きばかりですみません。…いい奥さん、ですか…。ううーん、ビミョウですね(笑)
応援、いつもありがとうございます。

[C14402] がんばる行政書士さん、こんばんは。


>こんにちは^^
>いつもありがとうございます♪
>密かに一揆を企てる嵯峨山です。
>「なんじゃこりゃ??」
>詳しくはブログで(^_-)-☆
>ではでは、エールを送って失礼します☆

 ---------------------------------------------------------------------

応援、いつもありがとうございます。

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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