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ダイエット合宿ーやせ脳&番外編


台風、狙いを定めてやってきますね。大きな被害が出ませんように。

久しぶりの新幹線に乗って出かけた伊豆高原
大阪からだと、熱海まで新幹線で出て、伊豆急行に乗り換えて約五時間の行程です。
途中の名古屋駅で、きしめんのお店を見て、途中下車したい気持ちを抑えて写真だけ。

    名古屋駅のきしめん

熱海からはリゾート21・黒船電車でした! 特急のグリーン車ばりの豪華な車内。

    伊豆急行黒船号

    伊豆急行黒船号車内2

こんな電車に乗れるとは、全然予想もしてませんでした! 鉄子じゃなくても、小躍りしますね。

    伊豆急行黒船号車体 伊豆急行黒船号グリーン車

『黒船電車』は、リゾート21を、下田に来航した黒船に見立てて塗装した全国でも珍しい「黒色」の列車です。平成16年、下田開港150周年を記念して走り始めました。車内には、黒船の来航を始めとした幕末の歴史や、当時の下田の状況などに関する資料・図版などを展示しております。通常は普通列車として熱海~伊豆急下田間を運転しております。
ここで、ちょっとウンチクを・・・。幕末に下田を訪れたペリー提督率いる黒船艦隊のことを第一の黒船来航といい、伊豆東海岸に伊豆急線が開通した昭和36年、地元では第二の黒船到来と歓迎されました。そして、この黒船電車は、まさに第三の黒船です。シックで重厚なカラーリングをお楽しみください(伊豆急行ホームページより)


雨模様の車窓風景を楽しんで伊豆高原駅に到着。

ダイエット合宿に入る前の最後の食事は、伊豆高原駅でまかない丼

   まかない丼1

さすがに、伊豆。駅に併設されているやまもプラザには、食事処10軒中、海鮮丼を食べさせるお店が3軒。どこもおいしそうだけど、私が選んだのはどんや琢というお店。

    まかない丼・どんや琢

いろんな食べたいものがいーっぱいで悩みます。珍しく、本気で悩みます。

伊豆といえば、やっぱ金目鯛! 炙り丼かあ…。鯵の刺身も捨てがたい。三種盛り…。旨そうだなあ…。中トロ丼がこのお値段か…、うーん。

と、いろいろ考えたけど、絶対に納得の内容だろうとまかない丼をチョイス。

    まかない丼2

これは正解!だったと思います。
    まかない丼3

いろんな刺身や、漬けの端っこ部分や切り落としがたっぷり入ってました。
それぞれに味わいが違って美味しいんですよ。切れ端だから、一口大に切られてて食べやすいし。あら汁がついて1280円

    まかない丼のあら汁

お安いでしょ! 他のメニューに比べても、ダントツにいい感じ。満足しました。

まあ、ダイエット合宿突入直前の覚悟の最後の食事(そんな、大袈裟な(笑))でしたから。
しっかりと味わいました。


そして、いよいよ、合宿。ちょっと(あんまり書くと、営業妨害ですから(笑))だけやせ脳について。

ダイエットっていうと、食事制限・有酸素運動・無酸素運動の組み合わせで何とかなるというのが世間の常識。もちろんそうなんだけど、その運動や食事を支えるのが自分の身体であり、骨格。そして、行動を支えるのが、やせ脳というのが大きな考え方です。

まずは、正しい知識と強いモチベーション。これになしには何事も達成できないですよね。

骨格を正しい位置に戻すようにして、日常動作を意識的に運動に転化。
正しく立つ、歩くという何気ないけど、絶対に毎日行う行動が運動と同じ効果を挙げられるようになると、自然に消費カロリーが上がっていきます。そのためのレッスンがいろいろありました。

そして、大切なことは完璧を求めすぎない!ってことだったんです。
結構、完ぺき主義の私にはいい刺激でした。確かに、これが出来なかったらもういいや!って投げ出しがちなので。一生のことだから、長い目でおおらかに構えればいいんですね。まあ、逆もまた真なりだけど(笑)。




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コメント

[C11894] Re:ダイエット合宿ーやせ脳&番外編(10/07)

おはようございます。
正しい姿勢ってことですかね・・・
自分に当てはまります・・・
基礎代謝が悪いからなぁーーー
  • 2009-10-07 07:23
  • たくいく 9
  • URL
  • 編集

[C11895] Re:ダイエット合宿ーやせ脳&番外編(10/07)

こんにちは(^^)
やまもプラザは綺麗になりましたよね(*^_^*)
久しぶりに訪問したら、ビックリでした。
駅前の足湯は行きましたか(^^♪
当家が訪問したときは修理中でした(@_@)
ポチ×3完了です。
  • 2009-10-07 10:58
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C11896] Re:ダイエット合宿ーやせ脳&番外編

電車!鉄子じゃないけれど気になるっ。
「やせ脳」、うんうん、脳ですよ~。
脳疲労がたまると食べちゃうタイプの私(自覚あり)。
やせ脳に、構造改革したいわ。
  • 2009-10-07 14:15
  • Oh!みつみつ
  • URL
  • 編集

[C11897] たくいく 9さん、こんばんは。


>おはようございます。
>正しい姿勢ってことですかね・・・
>自分に当てはまります・・・
>基礎代謝が悪いからなぁーーー

 ----------------------------------------------------------

正しい姿勢と、常に腹筋を引き上げて筋トレと同じ効果を生む動き方、ですね。
かなり汗かきます。

[C11898] アキオロミゾーさん、こんばんは。


>こんにちは(^^)
>やまもプラザは綺麗になりましたよね(*^_^*)
>久しぶりに訪問したら、ビックリでした。
>駅前の足湯は行きましたか(^^♪
>当家が訪問したときは修理中でした(@_@)
>ポチ×3完了です。

 -----------------------------------------------------------

足湯、使いたかったんですが、到着した日は雨、帰りはすごく急いでいたのでスルーでした。残念。
応援、ありがとうございます。

[C11899] Oh!みつみつさん、こんばんは。


>電車!鉄子じゃないけれど気になるっ。
>「やせ脳」、うんうん、脳ですよ~。
>脳疲労がたまると食べちゃうタイプの私(自覚あり)。
>やせ脳に、構造改革したいわ。

 -----------------------------------------------------------

リゾート号、とっても楽しかったです!
やせ脳になって、本気でやせたいと心から思います、私も(笑)


[C11900] Re:ダイエット合宿ーやせ脳&番外編(10/07)

こんばんは、monzaburo-です。

台風今晩から明朝に、上陸しそうです。
何事もなければいいですね。

黒船電車、眺めをゆっくり観れそうですね。
変わった座席にびっくり。

[C11901] Re:ダイエット合宿ーやせ脳&番外編(10/07)

やせ脳もいいのですが。
私は、やっぱり「まかない丼」がいい。

[C11902] monzaburo-さん、こんにちは。


>こんばんは、monzaburo-です。

>台風今晩から明朝に、上陸しそうです。
>何事もなければいいですね。

>黒船電車、眺めをゆっくり観れそうですね。
>変わった座席にびっくり。

 ---------------------------------------------------------------

台風は通り過ぎましたが、台風一過とはならず、まだ雨と風が…。

黒船電車、とても楽しいです。JRだと、グリーン車なのでとてもじゃないけど乗れない車両です。
予想外だったこともあり、嬉しかったです!

[C11903] 原一平さん、こんにちは。


>やせ脳もいいのですが。
>私は、やっぱり「まかない丼」がいい。

 ---------------------------------------------------------------

まかない丼は、伊豆ならではの美味しさでした(^_-)-☆


[C11904] Re:ダイエット合宿ーやせ脳&番外編(10/07)

あ~ニアミス?
6日に名古屋いたんですけど(^^;
自分もこのホームのきしめん食べようかずいぶん悩みました
飯時でないのでやめて帰りましたけど(笑)
応援^^

[C11905] 豊年満作さん、こんばんは。


>あ~ニアミス?
>6日に名古屋いたんですけど(^^;
>自分もこのホームのきしめん食べようかずいぶん悩みました
>飯時でないのでやめて帰りましたけど(笑)
>応援^^

 ---------------------------------------------------------------

名古屋駅のホームのきしめんは、姫路駅の駅そばと並んで二大好物なのですよ。でも、私も諦めました(笑)
応援、ありがとうございます。

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食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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