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ダイエット合宿in伊豆高原ー流れ編


ちょっとご無沙汰でした。今日は、このブログタイトルにぴったりの話題でーす。

雑誌でも、ネタがなくなったらダイエット特集。ダイエットを話題にすれば一気に購読数が伸びるといわれるくらい女性にとって、関心の高いトピック。いつでも、いつまでも美しくありたいというのは、女性には永遠のテーマですね。

2泊3日の修行旅! ってほどハードじゃないけど、ホットヨガLAVAが主催するダイエットビレッジに行ってきました。

    ダイエットビレッジ外観3

自分の身体とだけ向き合う3日間。かなり、気持ちよかったです。身体に必要なこと、身体に優しいこと、それは心にもうれしいこと。体内から綺麗になれた気がします。

   ダイエットビレッジ館内1 ダイエットビレッジ外観2

ダイエットって言うと、ついつい体重の減少のみに目が行きがちですが、もちろんまる2日で大幅減量なんてことすると、身体によくないので、目的はやせ脳になるってことです。
なんとなくは判っていても、なかなか日常では実践できないことを、わざわざ合宿という状況に自分を置くと、大切さを実感。そのことだけを考える時間を作るって有意義です。

1日目

14:00 チェックイン。
14:30 オリエンテーション
14:50 個人の個人の身体の状態をカウンセリング。
15:45 座学1
17:30 スタートエクセサイズ
19:15 夕食
20:15 入浴
21:30 腸内リンパマッサージ
22:00 就寝


と、なかなか充実でしょ。7月に始まったこのプログラム。今回、私たちは21回生なんですが、最少人数の5人。いつもは25人から30人くらいの大所帯だったということで、ある意味ラッキー! とっても、丁寧に指導していただけるんです。同室になったIさんも、すごくいい人で、楽しい時間が過ぎます。

    ダイエットビレッジ館内2

2日目

6:30 起床
7:00 朝ヨガ
8:00 朝食
9:30 立ち方・歩き方レッスン
11:00 ヨガのポーズのための身体の使い方(晴れていたらお散歩の予定でしたが、雨…)
13:00 昼食
14:00 手足マッサージとお昼寝
15:30 骨格矯正レッスン
17:00 クールダウン&ストレッチ
17:30 入浴
19:00 夕食
20:00 座学2
21:30 腸内リンパマッサージ
22:00 就寝


と、まあ、ずーっと身体と向き合っているんです。そして、これはあくまで副産物ですが、2日間アルコール抜きなんですよ(笑)。これは、ここ何年間、いや十年以上で初めての経験です。飲まないと眠れないんじゃないかなあ…って、ちょっと不安でしたが、大丈夫でした。身体にとって、何よりいいことだったりして(笑)。早寝早起き、大切ですよね。

    屋上から3

七時間の睡眠が、身体のためにも美容のためにも一番いいって実験結果があるそうです。
はい! しっかり七時間で目覚められました。

    屋上

ここの施設には屋上があって、晴れていたら朝ヨガは屋上で! だったんですが、雨模様。
3日目の朝は、晴れていました。海と山に挟まれた伊豆高原。とっても気持ちのいい場所です。

屋上からパノラマ

3日目

6:00 起床(ゆっくりしたかったので、ちょっと早めに起きました)
7:00 朝ヨガ
8:00 朝食
9:10 小顔セミナー
10:30 カウンセリング・立ち方歩き方復習&チェック
11:00 まとめ
11:40 チェックアウト


という感じで進みました。参加者の状況やお天気なんかで、いろいろ工夫して、臨機応変に対応していただいた2泊3日。
自分の癖を知ったり、食事に関しては目から鱗だったり。親身になって対応してくださるスタッフに感謝・感謝。

驚きのお食事編・やせ脳編につづく。



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コメント

[C11853] Re:ダイエット合宿in伊豆高原ー流れ編(10/05)

女性雑誌のどの本を見てもダイエットが掲載されています。関心が有るんですね、でも時には計画的な1日を過ごすのも好いですネ! いつまでも美しい若さを保って下さい。

[C11854] Re:ダイエット合宿in伊豆高原ー流れ編(10/05)

伊豆高原駅、山側の坂道を登って行った所ですね。
叔母の別荘が反対側の海側にあるので
昔はよくお邪魔してました^^
駅中に沢山お土産店がありますよね。

しかし結構みっちりのスケジュールなんですね
2日間酒抜きは、ちょっと・・・
食事内容などんなもんなんですか?
  • 2009-10-05 16:32
  • たくいく 9
  • URL
  • 編集

[C11855] Re:ダイエット合宿in伊豆高原ー流れ編(10/05)

こんにちは(^^)
ダイエット合宿ですか(*^_^*)
ダイエットの言葉で、ヒット数が伸びるんですか(@_@)
私も読みたいですが、真似できないので意味ないですね(*^_^*)
ポチ×3完了です。
  • 2009-10-05 16:47
  • アキオロミゾー
  • URL
  • 編集

[C11856] Re:ダイエット合宿in伊豆高原ー流れ編(10/05)

こんばんは、monzaburo-です。

ヨガでダイエット、しかも休肝日に。
身体にも心にも非常に良さそう!

もちろん女性ばかりなんでしょうね。

[C11857] Re:ダイエット合宿in伊豆高原ー流れ編(10/05)

こんにちは~♪
ダイエットビレッジに行かれたのですか?
7時間睡眠が体に一番よいのですか?
食事が楽しみです~
  • 2009-10-05 17:23
  • カリフラワー7846
  • URL
  • 編集

[C11858] こんばんは

お帰りなさいませ☆
なんだかためになりそうですね~
ひつじも酒抜きは記憶にありません(笑)
それだけで価値がありそう。

これまた続きを楽しみにしてます♪
  • 2009-10-05 17:51
  • ひつじ777
  • URL
  • 編集

[C11859] yosiiku1881さん、こんばんは。


>女性雑誌のどの本を見てもダイエットが掲載されています。関心が有るんですね、でも時には計画的な1日を過ごすのも好いですネ! いつまでも美しい若さを保って下さい。

 -----------------------------------------------------------------

どんな姿が美しいのかは時代によって変わりますが、でも、やっぱりスラっとしていたいのは、女性のほとんどの望みでしょうね。

[C11860] たくいく 9さん、こんばんは。


>伊豆高原駅、山側の坂道を登って行った所ですね。
>叔母の別荘が反対側の海側にあるので
>昔はよくお邪魔してました^^
>駅中に沢山お土産店がありますよね。

>しかし結構みっちりのスケジュールなんですね
>2日間酒抜きは、ちょっと・・・
>食事内容などんなもんなんですか?

 -----------------------------------------------------------------

ご存知の場所なんですね。伊豆っていいところですね。ほとんど外出はしてないですが、以前、行ったときからもう一度行きたいって思ってました。

[C11861] アキオロミゾーさん、こんばんは。


>こんにちは(^^)
>ダイエット合宿ですか(*^_^*)
>ダイエットの言葉で、ヒット数が伸びるんですか(@_@)
>私も読みたいですが、真似できないので意味ないですね(*^_^*)
>ポチ×3完了です。

 -----------------------------------------------------------------

雑誌の世界では、常識のように部数確保のダイエット特集みたいですよ。
応援、ありがとうございます。

[C11862] monzaburo-さん、こんばんは。


>こんばんは、monzaburo-です。

>ヨガでダイエット、しかも休肝日に。
>身体にも心にも非常に良さそう!

>もちろん女性ばかりなんでしょうね。

 -----------------------------------------------------------------

男性の受け入れもされてます! もちろん、一人部屋ですけど。行ってみますか(^_-)-☆

[C11863] カリフラワー7846さん、こんばんは。


>こんにちは~♪
>ダイエットビレッジに行かれたのですか?
>7時間睡眠が体に一番よいのですか?
>食事が楽しみです~

 -----------------------------------------------------------------

七時間睡眠が一番いいらしいです。確かに気持ちよく目覚められますね。

[C11864] ひつじ777さん、こんばんは。


>お帰りなさいませ☆
>なんだかためになりそうですね~
>ひつじも酒抜きは記憶にありません(笑)
>それだけで価値がありそう。

>これまた続きを楽しみにしてます♪

 -----------------------------------------------------------------

2日の休肝日をしても、あまり変化は感じてないけど、きっと肝臓はホッとしたんでしょうね(笑)。

[C11865] Re:ダイエット合宿in伊豆高原ー流れ編(10/05)

フムフム、伊豆旅行は、ダイエット合宿でしたか。
やせ脳かぁ。最近、私は脳がやせていく一方で、と言うのではないですね。
続きが楽しみです。

[C11866] Re:ダイエット合宿in伊豆高原ー流れ編(10/05)

ダイエット合宿ってあるんですね。
名前だけ聞くとハードな感じもしますが、

なんか、のんびり癒しな感じですね。

伊豆高原もいいところですからね。

痩せる脳かぁ・・。
どんなんだろう?

私も、酒抜きの日や、7時間睡眠
必要な気がします。

[C11867] 効きそう

腸内リンパ・・・^_^;

やってみたいし、いつか行ってみたいです。

[C11868] 原一平さん、おはようございます。


>フムフム、伊豆旅行は、ダイエット合宿でしたか。
>やせ脳かぁ。最近、私は脳がやせていく一方で、と言うのではないですね。
>続きが楽しみです。

 ----------------------------------------------------------------------

脳がやせていく…(笑)、私も最近そんな気がします。


[C11869] small_pinkさん、おはようございます。


>ダイエット合宿ってあるんですね。
>名前だけ聞くとハードな感じもしますが、

>なんか、のんびり癒しな感じですね。

>伊豆高原もいいところですからね。

>痩せる脳かぁ・・。
>どんなんだろう?

>私も、酒抜きの日や、7時間睡眠
>必要な気がします。

 ----------------------------------------------------------------------

ヨガが中心なので、ハード感は薄いですが、気を抜けない3日間でした。健康的な生活って、努力が必要なんですね(笑)。


[C11870] ケイト3869さん、おはようございます。


>腸内リンパ・・・^_^;
>やってみたいし、いつか行ってみたいです。

 ----------------------------------------------------------------------

かなり気持ちよくて、コンタクト外すの忘れて寝てしまいました(笑)

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Author:ししずちゃん

食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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