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最近のお弁当事情その6 「大人のお弁当(93)」

雨上がり。晴れてきました。黄砂のせいでしょうか、なんだか霞がかかったような空。

今日はお雛祭りですね。(特に何するわけでもありませんが)なんか、いいことあるかなぁ…。今日はお休みだから、人に会うこともないし、特別なことは何もないか

全身が筋肉痛。ちょっと、昨日の仕事がきつかったかな。いや、違う!しばらくトレーニングをサボっていた結果です。日々、身体を動かしていないと、結果、辛い目にあいます。身体ってとっても正直。三日もサボれば、確実に身体のラインにもひびいてきます。

今日、やっぱり、ホットヨガに行こうかなあ…

今朝は昨日の残り物だったので、最近のお弁当を。


ほうれん草グラタン弁当

冷凍のグラタンを使ったお弁当。結構美味しかったです。カロリー高めなので、炭水化物はグラタンに入ってるマカロニだけ。ハバナのお浸しとウインナーともやしのカレー炒めをたっぷり。


ハバナの青唐辛子味噌炒めとねぎ入り玉子焼き弁当

ハバナの青唐辛子みそ炒め

ハバナは、菜の花系の野菜です。栄養価も高いんですが、ちょっと癖がありますね。私は好きですが、試食した友人は「一口でいい」と拒否。

そのハバナを青唐辛子みそで軽く炒めました。

青唐辛子みそっ美味しいですよ。ピリッとしてて、でも、辛いだけじゃなくて、お味噌の旨みが全体をマイルドに包んでいて、ご飯にのっけて食べても最高。

ねぎをたっぷり入れた玉子焼きも、ちょっと白だし入れてふんわり仕上げ。

塩鮭とブロッコリーも添えました。


ちょっと眠いです、まだ。


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コメント

[C6877] Re:最近のお弁当事情その6(03/03)

トレーニングしてるんですね。
自分もしばらくしていないので
暖かくなったら・・・っと思っています。^^
  • 2008-03-03 14:25
  • たくいく 9
  • URL
  • 編集

[C6878] Re[1]:最近のお弁当事情その6(03/03)

たくいく 9さん、こんにちは。

>トレーニングしてるんですね。
>自分もしばらくしていないので
>暖かくなったら・・・っと思っています。^^

--------------------

 仕事がらみなんですけど、ストレッチしたり、踊ったり…。筋トレも軽くやってます(~o~)

 暖かくなったら、お互いに頑張りましょうね。


[C6879] Re:最近のお弁当事情その6(03/03)

こんにちは
ハバナ初めて聞きました(@_@)

昨日のウォーキングで
少し腕が筋肉痛です(笑

コメントありがとうございました
今日も笑顔で♪

[C6880] Re[1]:最近のお弁当事情その6(03/03)

Iamくまさん、こんにちは。

>こんにちは
>ハバナ初めて聞きました(@_@)

>昨日のウォーキングで
>少し腕が筋肉痛です(笑

--------------------

 筋肉に効いている証拠ですね。

>コメントありがとうございました
>今日も笑顔で♪

--------------------

 結局ホットヨガには行かず、家から一歩も出ない日になりそうです。


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食べることは人生の基本です。でも、健康でかつスリムな体を維持したいのも当然。ちょこっとダイエット。あんまりガチガチに考えないで、ちょこっと、こっそり始めましょう。

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