今日はダイエットの基本となるご飯について。私の場合、姉が有機農法でお米を作ってるので、安心な玄米を食べることが出来ます。よく、玄米が身体にいいといわれて市販もされていますが、ちょっと注意した方がいいと思うのです。というのは、農薬がかかっている玄米を食べるということは、農薬の残留濃度が白米より高くなるということです。で、圧力釜で炊かないと硬いとか、匂うとかという結果をうみます。なぜかといえば、農薬は...
ＨＴＭＬってのが何だか少しわかってきた。面倒だけど、結構楽しいかも。思うようなホームページになるのは、なかなか先のことだろうけど、頑張ろう。で、ダイエットですが、体重計が壊れてしまいました。これは一大事ですね。ダイエットは目で見て、成果がわからないと続けられないものです。特に体脂肪の変化には敏感でなければならないってのに、まったく、もう。先日、友人が、二時間動き続けるとどのくらい体重が落ちるか試し...
イヤー、ホントにびっくりしました。朝早く目が覚めたので、何となくパソコンの前に。メールをチェックしていたら、なな、なんと！ 海外旅行の当選通知が！！あるんですね、こんなこと。パソコン初めて約二年。仕事のつもりで懸賞には応募していましたが、まさか、当たるなんて！まッ、行き先は近くの国で、しかも二泊三日。行こうかどうしようか、ちょっと迷ったんだけど、せっかくだから行くことにしました。何となく、不安もあ...
一日に何種類もの食材を取ろうとすると、やはり朝ごはんを充実させることからでしょう。今日の朝ごはんは……具だくさん豚汁《豚ばら肉二枚 なすび半分 人参・ごぼう1.5ｃｍ キャベツ二枚 にら少々》前日の夜に鍋に出し雑魚を入れておく。朝、そこに豚バラを入れて沸騰させ、雑魚は取り出し、硬い野菜から順に投入。味噌を溶いておしまい。白菜と厚揚げのさっと煮《白菜四分の一玉 厚揚げ四個》ガス代を節約するために、前夜に一度に...
長い間ホームページつくろうって思ってたけど、とうとう始めます、今日から。そして、ダイエットも。ここの所忙しくって。全然、自分のことも出来てなかったし、再出発ですワ。さて、やはり食べることは人生の基本。でも、自分が今日食べたものを書き出してみるとげっそり、なんてことはよくあることです。まず、自分でしっかり認識することから始めなきゃ。嘘つかずに、一日の食べ物リストを書きましょう。...
