今日も悪
天候。
雨は上がってますが雲が重い。
ムシムシと息苦しい
です。さてさて、昨日一日、頑張った
ヨーグルトプチ断食。
食べたものは、
《朝》ケフィア(ヨーグルト)200cc・野菜サラダ/《昼》フルーツヨーグルト(糖質ゼロ)180cc・野菜ジュース２本/《夜》ケフィア200cc・トマトジュース・野菜ジュースです。
結果、とっても久し振りの休肝日！ にもなりました。
さてさて、その気になる結果は！！！
なんとなんと、
マイナス1.2キロでーす。
いやいや、結果が出ると嬉しいですね。短期的なものであっても、体重が減らないと、我慢したかいがないですからね。
で、今朝も継続中です。
ただ、ジュースばかりではちょっと…、なので、サラダと卵をプラスしました。
卵はテフロンフライパンでただ焼いただけです。
まあ、今日はそんなに減らないだろうけど、胃腸を休めるという意味でも頑張ってみますね。
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凄い”やはり、結果がでないとね頑張ってるのに
でも・・胃腸を休めるにも良い事なんですね、
でも、ししずちゃんさんは痩せなくても充分
スマートです。勿論、健康的に (^^)