ちょこっとダイエット塾

２日間の公演。
短いけど濃厚な時間。
大切な夏の１日。

舞台って本当に贅沢。上演時間は２時間弱。
でも、そのためにかける準備時間は果てしなく、資金も膨大。
商業ベースでない限り、赤字覚悟の日々。それでも、舞台はやめられない。
金銭に変えられない、心の栄養、成長、人生の大切な一コマ。



さて、そんな今朝はキムチのせ冷麦。
色付きの冷麦、楽しいですよね。キムチがいいアクセントです。



豚しゃぶサラダ。
茹でキャベツに、豚バラ。ゴマドレでいただきました。



オレンジを添えて、朝食の完成でーす。





　　　　　　　　　　　

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ミュージカル回転木馬、初日。
三田・郷の音ホール。
久し振りの舞台監督仕事。

ドキドキです。うまくいきますように！　19時開演です。



さて、そんな朝はもやしの豆乳スープ。
ベーコンと玉ねぎを炒めて、ブイヨンでもやしを煮込んで、仕上げに豆乳。
やさしいお味のスープになりました。



チキンサラダアーリーレッドサラダ。
辛味の少ない赤玉ねぎの塩揉みとサラダチキンをレタスの上に。



スイカとブランパンで朝食の完成です。




　　　　　　　　　　　

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久し振りの雨。
空気が少し綺麗になるかな。
山から戻ると街が臭う。

７月の最終週に群馬県の谷川岳に登りました。
ファミリー登山もできる、一番楽なコースです。

魔の山・人食い山と嬉しくないニックネームがある山ですが、それは一ノ倉の岸壁。
クライマーの世界です。
今年の山の日に、１００キロにも及ぶぐんま県境稜線トレイルが完成。その取材で行きました。
そう、あの悲しいヘリ墜落事故が起こったのは、県境稜線トレイルの開通前日、視察に行ったヘリでした。
事故がなければ、全国ニュースにもならなかっただろう、ぐんま県境稜線トレイル。なんだか、少し、複雑な気分。

谷川岳はトレイルの東のスタート地点です。



谷川岳ロープウエイに載ってスタート。

天神平へ到着。



少しお天気が心配だけど、中央分水嶺の谷川岳は、お天気がコロコロ変わることでも有名。
山頂に行く頃には良くなる！と期待。



取材だったので、リフトにも乗って、天神峠まで一気に上がりました。



しばらくは滑りやすい蛇紋岩の岩道。
雨の日は絶対に登りたくない！　晴れていても滑りますから(笑)。



チシオシモツケソウが満開。



ノリウツギ｡



ハクサンオミナエシ｡



ノギラン。



クルマユリ。

などなど、お花畑の山です。



途中から岩場になります。



森林限界が低く、チシマザサに覆われた柔らかな山肌がほっこり気分にさせてくれます。



肩の小屋でランチタイム。



谷川岳ドライブイン製のお弁当。
すごくクオリティーが高くてびっくり。
おにぎりがとっても美味しいんです！



双耳峰の谷川岳。
まずはトマの耳。



そして、山頂のオキの耳。



向かう道の右手には急峻な谷が広がっています。



その谷にへばりつくような広がるお花畑。本当に素敵。
予想以上に花の多い谷川岳。人気があるのもうなづけます。

こんど行けたら、一ノ倉の方にも足を延ばしてみたいなって思います。





　　　　　　　　　　　

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お久しぶりです！
そろそろ復帰いたします。
お盆休みも明日まで？

いろんなことのあった８月前半。
まずは、楽しかった山のお話。いきなり長いですが、お付き合いくださいませ。

１年前から約束して、ガイドさん含めて６人パーティーで登った爺が岳から鹿島槍ヶ岳ツアー。

とにかく素晴らしいお天気。こんなにきれいな青空って！　
かなり暑くて、初日はへばったけど、とっても楽しい２泊３日でした。



早朝に大阪を出発して、扇沢の登山口に到着したのが12時。
まあ、なんとも暑い夏の午後。
日差しがキツイ！

初日は、柏原新道から、種池山荘まで。

新道と名のつく登山道の中では、抜群に登りやすい道…、なんだけど、とにかく暑い！
暑いから、体力が奪われて、足が重い。



１時間１０分ほどかかって、ようやくケルンに。



ここまでくると種池山荘が遠くに見えます。

が、ここからが長い。
風が吹く場所で休憩を取りながら登ります。
体調がいまいちだったメンバーが、２時間登ったあたりで、残念ながらリタイアを宣言。



ガイドさんは、彼に付き添って途中まで下山。私たちは、頑張って自力で進むことに。

道は途中なだらかになり、アザミ沢に。雪渓があると、途端に空気が冷たくなって最高！



ガラ場のやや長めの雪渓は、冷蔵庫のドアを開けた時みたいにひんやり。



「30分に１回休憩とりながら行こうね！」なんて言いつつ、20分、１５分と休憩間隔が短くなったころ、コバイケイソウのお花畑。



そして、やっと、その向こうに種池山荘が！

そんなに厳しい道ではないのだけど、とにかく暑くてへばっていたので、大歓声！着いたー！と、大騒ぎしたので、周りの人は爆笑でした(笑)。

「２時間くらいガイドさんは来ないかなー、ビールでも飲もうよ！　」
なんて言って、外のテラスに座りかけると、大汗かきつつМガイド到着！　ええー、はやーい。さすがプロ！

それからはゆったりした時間。



暮れゆく鹿島槍を見ながらビール。



爺が岳も暮れていきます。

翌朝は、５時出発。とにかく涼しいうちに登ろう！　これしかない。
早朝の空気は、さすがに気持ちいい。



山小屋から少し登れば、立山連峰から剱岳、しばらく登れば槍ケ岳も見え始めます。





そして、行く手に鹿島槍ヶ岳の美稜線。



まず爺が岳南峰。



コマクサの群生に感動。キンポウゲの向こうには、剱岳三の窓雪渓と北方稜線。



爺が岳中峰2669メートル登頂。



北峰は明確な登山道もないのでパスして、



赤石尾根を見下ろして、



崖ギリギリに建っている冷池山荘で、ちょっと休憩。いらない荷物をデポして、いざ、鹿島槍へ。



振り向けば、爺が岳の全貌が見えます。



そして、まず、布引岳を越えましょう。



お花畑を楽しみながら、１時間。鹿島槍ヶ岳南峰到着！



360度の展望。最高！　本当は北峰へも行く予定だったけど、あまりの気持ちよさに、もうここでゆっくりしたい！
と、30分ほどのんびり山頂を堪能。本当に気持ちのいい最高の時間でした。



歩いてきた道がぜーんぶ見えます！　なんて、幸せなんだろ！
ゆったり気分で冷池山荘に戻り、





遅めのランチはラーメン。うーん、美味しい。



夕食。



朝食。



山荘の廊下からは、劔・立山が見えます。
朝焼けの劔岳。美しい。もう一度、登りたいなー。



帰りは、同じ道を下山。でも、それぞれのピークはパスしてトラバースしていきます(笑)。
美しい雲海。



下山の道で、私たちのアイドルとなった立山のペコちゃん。



種池山荘前で、種池を発見！



学校登山の中学生が山荘前で朝礼をしていたので、彼らより早く出発。



柏原真道に入れば岩小屋沢岳・、鳴沢岳・赤沢岳などの縦走路が。
稜線を見てると、登ってみたくなりますね。

楽しい２泊３日の山旅、ご一緒して下さった皆様、Мガイド様、本当にありがとうございました。
また、来年、登りましょうね。




　　　　　　　　　　　

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超多忙につき、ちょっとだけお休みします。
お盆には復帰します。



その時は、また、お付き合い、よろしくお願いいたします。


　　　　　　　　　　　

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楽しい時間はあっという間。
心に刻んで、とどめて。
忘れたくない思い出。

ステキな時間は、あちこちに。

先日、軽い打ち合わせを兼ねて、ステーキハウス近江へ連れて行ってもらいました。



京橋のホテル京阪の６階です。



ピカピカの鉄板が広がるきれいな店内。



大好きな近江牛が食べられるってことで、とっても楽しみ。
いただいたのは、女性限定のヴィーナスディナー。
シェフが目の前で、お料理の説明をしながら焼いてくれます。

まずは本日のアミューズ２種。



枝豆豆腐。トッピングが可愛い。



ローストビーフスモークチーズ添え。



大きくて真っ白のニンニクを焼いて、オイルに香りづけ。もう、そりゃあ、とってもいい香りです。



季節のスープ。
何だったか、忘れました(笑)。美味しかったんだけどな…。



鯛のソテー。
野菜もついてます。塩加減が抜群。



焼き野菜は岩塩で。



お豆が美味しいサラダ。



ニンニクチップは手が止まりません。



そして、いよいよフィレステーキ。
絶妙の焼き加減。味わい深い近江牛、大好き。



そして、一押しのリブロース焼きしゃぶ。
これはお替りしたくなる一品。
シャブシャブと行っても、鉄板で焼いて仕上げてくれるのですが、たまらない美味しさです。



最後はデザート。もうお腹いっぱい！
たまには、こんな贅沢なものもいいですね。
ごちそうさまでした。




　　　　　　　　　　　

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週末の台風…。
かなりヤバイ。
尾瀬に行く予定が…。

月曜日にJオイルミルズに社会見学に行ってきました。
数社が集まってできたオイルカンパニーです。

とっても驚いて、楽しかったのがオリーブオイルの食べ比べ。



オリーブオイルって、まるでワインのように、作られる地域・品種が多種多様で、それぞれの場所の味があって、奥行きの深いオイルだってことに驚き。

ゆっくり食べ比べて味わうと、苦みや辛味がそれぞれ。
驚きの連続。
苦味は何となく感じていたけど、辛味がこんなにも個性豊かだとは！



あっさりしたものから、フルーティーのものまで。
使い分けられるようになりたいなって思う、社会見学でした。




　　　　　　　　　　　

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街歩きは好きだけど…
灼熱地獄の様相。
暑いですねー。

暑い時には、薬味たっぷりのせの爽やか蕎麦はいかがでしょうか。



茗荷も大葉も、さわやかな香りが身上。
スルスルと食べられますね。



青梗菜のコーンスープ煮。
キャベツと鳴門巻きを一緒に炒めて、コーンスープでちょっと煮込むだけ。
意外なおいしさですよ。



スイカを添えて、朝食の完成でーす。



　　　　　　　　　　　

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